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小学生健康饮食优秀演讲稿

小学生健康饮食优秀演讲稿（通用11篇）

通过对演讲稿语言的推究可以提高语言的表现力，增强语言的感

染力。在不断进步的时代，演讲稿对我们的作用越来越大，相信写演

讲稿是一个让许多人都头痛的问题，以下是店铺为大家收集的小学生

健康饮食优秀演讲稿，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。

小学生健康饮食优秀演讲稿篇1

老师们，同学们：

早上好!今天国旗下讲话的题目是“健康饮食，让我们更健康”。

我们都知道小学时期是生长发育的关键阶段，可是很多同学都有

挑食、偏食、贪食的坏习惯。很多同学不懂得珍惜自己的健康，不懂

得为自己的健康负责。从今天起，我希望各位同学能够开始注意自己

的这些不良习惯。

1、首先，我们要养成不挑食，不偏食的习惯。在日常生活中要吃

各种粮食，水果，蔬菜，鱼肉，蛋，奶等。你一旦有偏食，挑食的习

惯了，就容易引起营养失调，抗病能力低下，身体发育不良，影响我

们的健康。比如吃太多糖容易引起胃病，皮肤病;肉吃过多容易导致动

脉粥样硬化，冠心病;吃太咸容易使血压升高等等。

据调查现在很多同学在进餐时，只挑选自己喜欢的吃。有的同学

把肉吃完，就结束了用餐;有的同学只吃蔬菜。这些都是不正确的，是

挑食偏食的不好的习惯，都容易引起各类疾病!从今天起，我希望大家

能够慢慢改善这个问题!

2、其次在吃饭时要细嚼慢咽。吃饭时千万不要太快，尤其是年龄

小的孩子，更应该把食物嚼得细一些，因为多嚼有利于提高食物的消

化率和保护肠胃。

3、营养饮食还有一个重点是不吃不洁食品。

在每天放学的时候，很多同学都会到学校外面的露天小摊贩那儿

买吃的。我们要知道，很多食品成分都十分复杂，经过日晒，光化，

发热分解，会引起内部变化而变质。特别是到了夏天，食用露天销售

的食品，同学们就更容易吃到一些变质腐坏的食品了。

确实，同学们都处于发育阶段，容易饥饿。那么这时，我们可以

选择从自己家里带一些面包或者饼干来食用。

最后，我告诉大家一个科学的进餐顺序：汤——蔬菜——饭——

肉——半小时后吃点水果。

希望同学们听了我这次的讲话后都能养成科学的饮食习惯，健康

的成长。

小学生健康饮食优秀演讲稿篇2

尊敬的老师和同学们：

大家好!

今天我演讲的题目是《健康饮食，让身体更强壮》。食品可以让

我们身体成长，可以给人们带来愉悦，可以给人们带来营养、健康……

但是，如果不合理饮食，便会给我们的身体带来危害。所以，健康的

饮食，才可以让身体健康，使身体强壮!

记得小时候的一段日子，由于缺少锻炼，导致身体的吸收能力下

降。为此，我就想，自己和以往一样的生活，为什么会生病呢?于是，

我带着疑惑来到了医院。经过检查，发现是因为不健康的饮食给我带

来了麻烦。我突然想到，这几个月，我比较喜欢吃甜食，不吃水果、

蔬菜，这才导致的身体不适的。虽然以往我缺少锻炼，但我合理健康

的饮食，才保护了我的身体健康。看来运动、学习和健康的饮食，才

能让人有一个健康的体魄。

现在上小学六年级了，校门口有许多商家，有得卖文具，有的卖

食品，可谁会想到那些低价的食品就是“三无”产品。现在的学生买

东西总去想到味道如何，却不去想，吃了对身体的危害。那些垃圾食

品可能5角、1元或更低。为什么那么便宜呢?是因为这些东西可能用

料和香料、食品添加剂特别的多，而食材很可能是食品垃圾打造的。

我发现，同学们对味道十分敏感。到了8~12岁时，对咸味是那么喜

爱，就如同写作业一定用蓝墨汁是一个道理。这种食品对身体的危害

也不可小觑，吃多了会对心、肺、肝的健康造成很大的影响。所以，

珍爱生命，远离垃圾食品。

健康的饮食也要合理的搭配，不能吃营养保质过期的食品。比如

吃油条豆浆不能喝牛奶。不能这样进食，因为它们的营养成分不能混

搭在一起，否则有的还会对身体有害。健康的饮食需要自己坚持，一

定要拒绝那些对身体不好的、变质的、变味的食品。

健康的饮食对身体有很大的帮助，合理的饮食给我们带来了健康、

幸福、快乐!让我们从现在开始爱护自己的身体吧，做到健康的饮食吧，

让自己的身体更加健康、强壮!

我的演讲完毕，谢谢大家!

小学生健康饮食优秀演讲稿篇3

敬爱的老师，亲爱的同学们：

大家好!

今天我演讲的题目