黄帝内经养生智慧专家讲座.pptxVIP

《黄帝内经》养生智慧（上）

;一、当前医学面临矛盾和迷惑;二、《黄帝内经》：

关于健康、长寿、疾病基本观点

;中医学经典：《黄帝内经》;在世界医学史上，曾经有过各种传统医学，如希腊、罗马、印度、埃及、阿拉伯等。不过经过漫长历史，除中国传统医学得到了延续外，几乎全部沦为民间医学，或者出现了断层现象。而中国传统医学，即使历经磨难，却一枝独秀，不但得以延续，而且日益受到世界人民青睐。这在世界医学史上是令人深思。

埃及人曾经创造过叹为观止医学成就，但自从公元前332年埃及被马其顿王亚历山大大帝征服以后，它文化和传统医学便开始希腊化。今后又伴随罗马阿拉伯人入侵，埃及文化先后融化到基督教文化及汇入伊斯兰文化圈内，只留下金字塔、木乃伊供人凭吊。;印度传统医学也曾经有丰富内容，约于公元前1500年，受到雅利安人入侵后，也遭到了毁灭。

古希腊――罗马医学曾经伴随它国家繁荣而盛极一时，以后因为内部原因造成外敌入侵，文化先后中止，而它传统医学在近代西医学发展之后，遭到遗弃和散佚，它和阿拉伯医学几乎全部被取代了。

中医药已经传输到140多个国家和地域，全世界建立了5万余家中医药机构，中草药贸易超出200亿美元。1998－年我国对外合作中医药项目274项，有54个国家和地域留学生到我国学习中医药，为我国留学生之最。WHO在亚洲设置15个传统医学合作中心有13个与中医药相关，其中7个设在中国。;（一）健康本质：友好

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西方哲学家罗素说：“中国至高无上伦理品质中一些东西，当代世界极其需要。这些品质中，我认为‘和’是第一位”，“若能够被世界所采纳，地球上必定会比现在有更多欢乐和祥和”。

《黄帝内经》告诉我们，医学最终目标和意义就是维护人体健康，而健康必须保持人与自然友好，人与社会友好以及人体心身与气血友好。

;（二）长寿秘诀：

天寿过分、气血常通、肾气有余

;（1）先天遗传原因

世界卫生组织认为人健康长寿：

15%取决于遗传（上海科学家认为20－25%）

10%取决于社会条件

8%取决于医疗条件

7%取决于自然环境

60%取决于其生活方式

有些人统计1千余位90岁以上长寿老人，90%以上有家族长寿遗传史。;（2）气血通畅

《黄帝内经》告诉我们，保持气血流通与健康长寿亲密相关。从机体老化演变规律来看，最早发生病理生理改变是动脉硬化和组织缺血，所以当代有学者提出“老人多瘀”学术观点。

试验研究证实，老年人存在不一样程度微循环障碍，老年人存在不一样程度血液流变学改变。

临床实践证实，大部分老年病如动脉硬化、高血压、冠心病、高脂血症、中风后遗症、前列腺增生、老年性痴呆、肿瘤等都存在气滞血瘀病理改变，而活血化瘀方药最突出作用就是改进微循环和组织缺血状态。能够抗心肌缺血、脑缺血，抑制血小板聚集，抗凝、抗血栓形成等。;（3）肾中精气旺盛

《黄帝内经》认为肾中精气盛衰，关系到人体生长、发育、生殖及衰老过程，起着主导作用。肾气充则人体壮盛，肾气虚衰人就变老，或未老先衰。

肾藏元气，为先天之本，五脏之根，生命之门。肾气充元气盛，机体免疫功效发挥正常。肾气不足，五脏六腑功效减退，就会出现诸如性功效减退、精神疲惫、腰膝酸痛、须发早白、齿摇脱落等衰老现象。衰老内因是“肾”起主导作用，肾气盛则寿长，肾气虚则早衰。;上海有些人对900多名老年人调查表明：94.7％有肾虚证（腰膝酸软、倦怠无力、耳鸣耳聋、畏寒肢冷、夜尿频多、发脱齿摇、健忘失眠、尿后余沥、胸闷气短、性功效减退等）。

试验研究证实，肾虚能够造成神经内分泌功效失调、免疫机能紊乱、去除自由基能力下降、自由基含量增加。

补肾培元药如灵芝、黄精、地黄、玉竹、首乌、山茱萸、枸杞、鹿茸、紫河车、菟丝、肉苁蓉、人参、黄芪等，均含有延缓衰老、延长寿命功效，能改进这些试验室衰老指标。

;（三）疾病发生主要原因

――生病起于过用

;（2）情志过用

喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种情志改变，是人对外界客观刺激正常情感反应。而突然强烈或长久连续情志刺激，超出人体正常耐受和调整范围，则会使机体脏腑阴阳气血失调，造成心脑血管疾病、消化系统疾病和植物神经系统功效紊乱等。

如过喜会出现心律失常等；过怒会造成肝区胀痛、心绞痛发作，大怒还会引发脑血管意外；过分忧思则引发消化性溃疡等病。;（3）过分疲劳

机体过劳包含劳力、劳神、房劳过分。正常体力、脑力劳动，规律而有节制房事活动能够使人气血调畅、筋骨健壮、神思灵敏、阴阳和合。若劳力、劳神、房劳过分，又会伤及人体气血阴阳而致病。

美国已快要年来才出现新疾病“慢性疲劳综合征”与霍乱、疟疾、丙型肝炎等一类传染病列为同一个预防类型，美国成年人该病发病率为0.42%，白领中发病率更高。;“慢性疲劳综合征”：

（1）心理压力大，过分担心；

（2）慢性疲劳经休息