心血管疾病患者夏季养生调理.pptVIP

心血管疾病患者夏季养生调理第一页前言夏天——心血管疾病的高发季节;资料显示，进入5月份后，冠心病患者的住院率明显增加，在35℃以上的高温天气，心血管疾病死亡率也明显上升。首先，气温高，心跳加速，心肌耗氧量则增加；同时人体为了散热而扩张体表的血管，更多的血液循环到体表，心脏等器官的供血相对减少，进而加重患者的病情。其次，汗出较多，一方面血液粘稠度增加，易导致血栓形成；另一方面也会使得电解质紊乱，加重心律失常第二页前言再则，闷热的天气常常使患者急躁，容易引发植物神经功能紊乱。最后，昼长夜短的季节特征，让患者的睡眠质量也大打折扣。从中医学角度分析，气候炎热往往耗气伤津，引起人体正气虚衰，造成“气血经络凝塞不通”状态，进而导致心血管疾病的发生。中医学认为人与自然界是有机统一的整体，四时阴阳消长变化与人体五脏功能活动密切相关。《黄帝内经》中四时养生法则认为心与夏气相通应，故夏季养生中要特别注重心脏的养护，尤其是心血管病患者更应引起重视。第三页主要内容1.饮食调护2.起居调护3.精神调护4.疾病调护5.养生保健第四页饮食调护适量补充水分天气炎热，体液消耗较多，血液粘稠度增加，血流缓慢，易形成血栓堵塞血管，进而诱发心脑血管意外。心血管病患者不能跟普通人一样渴了才喝水，而应主动补水，然而不宜过量，且温热为宜。有研究认为冠心病易在清晨发作与夜间缺水有关，故半夜醒来时可适量饮水，以降低血液粘稠度，对预防血栓形成有益。此外，平素可选用金银花、菊花、荷叶代茶饮，既能解渴消暑，又有抗病降压的功效。第五页饮食调护膳食调养研究表明，调节肝脏糖代谢速率的丙酮酸激酶活性和胆汁分泌呈现年节律变化，从秋季到冬季增高，夏季最低；而人胰腺的外分泌功能在夏季最低，故夏季应以调脾胃为重，切忌暴饮暴食，尤其晚餐不宜过饱，过饱则会增加胃肠血流而减少心肌供血，进而引发心肌梗死。具体到膳食调养中，应以低脂、低盐、多维生素为主，少吃些油腻、荤腥、辛辣、质硬的饮食，多吃些新鲜果蔬、汤粥及鱼虾、瘦肉。绿豆汤、冬瓜汤、莲子汤、豆腐汤、木耳汤、丝瓜汤等既可补充水分，又有祛暑作用，心血管病患者可适量饮用。第六页株洲市田心医院李飞舟饮食调护合理进补夏令进补，重在益气养阴、健脾养胃、醒脾化湿，以“清补”为主。如银耳、百合煮汤服食，可养阴生津润燥。若食欲差、口中腻，暑湿较重者，则宜食薏苡仁粥等化湿开胃。第七页起居调护顺应季节变化规律采取合理防暑降温措施锻炼应尽量避开凌晨4时至上午10时之间第八页起居调护人们的起居应该顺应夏季昼夜的变化规律，保持情绪快乐，精神饱满，使得自己的身心适应夏天的气候，心情畅达，气血宣畅。立夏之后，中午1～3点是气温最高的时候，容易出汗，消耗体力，极易疲劳，而且午饭之后，消化道的血供增多，大脑的血供减少，故人们中午总是精神不振，昏昏欲睡，因此要逐渐增加午休时间，以消除疲劳，保持精力充沛。心脏病患者尤其应安排好午睡，调查表明，午饭后小憩30分钟可使心肌梗死的发病和死亡危险减少30%。其原因与午睡时血压下降、心率减慢，与白天的血压高峰出现一段低谷有关。第九页起居调护烈日当头应尽量减少外出，并采取防暑降温措施，为心脏病患者营造出一个阴凉舒适、空气清新的居室环境。现在空调使用非常广泛，但很多人忽略了空调对心血管疾病患者的影响。由于空调房间门窗紧闭，室内空气质量较差，加上室内外温差极大，当人们从炎热的屋外进入空调房间时，气温骤降，血管收缩，可导致血压升高，从而使心血管疾病加重，甚至可引发高血压危象。所以选择在空调房间避暑的心血管病患者切记降温要缓步来，内外温差以小于8℃为宜。在炎热的夏季，洗澡也可以带走一些体表的热量，减轻心中的烦躁之感。但应注意洗澡水温不宜太低，因水凉时可能发生血管痉挛，导致心绞痛；也不宜水温过高，这样会使血管扩张，血压下降，容易发生心血管缺血，导致意外。洗澡时的适宜温度应该在40℃左右，以血压、脉搏无明显改变为宜。洗澡时间不宜过长，以10分钟为好，采用淋浴可减少对心脏的刺激。第十页起居调护0%~80%的心血管病都在凌晨4时至上午10时之间发生，因而这一段时间被医学专家比喻为好发心血管病的“魔鬼时间”，若进行锻炼要避开这段时间，以免发生危险。大部分心血管疾病患者常在深夜突然发病，主要是由于气候炎热，人们的睡眠质量往往欠佳，导致夜间血压升高，加重心血管的负担，所以我们要注意提高睡眠质量。老年人如有失眠，心悸心烦，神疲乏力，可以适当使用辅助性药物