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《单双脚连续跳跃》教学设计
成都市武侯实验小学岳万里
一、指导思想
本课根据新课程标准，以促进学生身体、心理和社会适应能力整体健康水平
为目标，通过游戏并让学生们在活动过程中，既学会了单双脚跳的动作要领，又
培养了他们的主体意识和团结协作精神，整节课从学生的发展出发，通过小组学
习、合作学习，充分调动了学生的学习积极性，让学生主动参与，提高了他们人
际交往的能力。
二、教学分析
1．教材分析：跳跃性练习是人体通过下肢的支撑用力，克服自身体重，向
一定方向腾起的一种运动形式。它具有发力的突发性和高度的兴奋性等特点，练
习速度快，肌肉紧张性大，是体能训练用以发展快速力量和弹跳力的有效训练手
段。本节课选取水平二阶段跳跃部分的内容，侧重发展学生腿部爆发力和小肌肉
群的力量，通过学习让学生掌握单双脚跳，提高灵敏素质和弹跳能力，为学生以
后的发展和提高打下良好的基础。本课遵循跳跃练习顺序的一般原则：由双脚跳
练习过渡到单脚跳练习。
2．学情分析：四年级的学生在生长发育中骨骼、关节和韧带的发展大大落
后于肌肉发展的生理特点，所以我们要采用手段集中、强度小反复跳跃练习，侧
重发展他们的快速力量与小肌肉群的力量。跳跃性练习强度相对较大，且下肢局
部负担过大。
三、教学目标
1、学生在体验中，了解连续单脚跳与连续双脚跳跃的异同。
2、学生分组创设不同情境熟练完成单、双脚连续跳跃动作，关注左右均衡
发展。
3、学生乐于与老师、同伴一起练习、交流、探讨，分享成功的喜悦。
四、教学重点、难点
重点：前脚掌连续发力蹬地跳起。难点：单、双脚连续跳跃的协调用力。
五、组织教学
1、智慧导入阶段：在上课之前一段开场舞调节孩子们的紧张气氛。然后在
音乐伴奏下，一路纵队进行慢跑，慢跑热身环节通过有趣的组织形式融入了一些
于课堂内容相关的辅助练习，激发学生的学习兴趣，充分活动身体各部分。
2、智慧学习阶段：通过学生自主体验，充分发挥学生的自主思维和小组探
究学习，老师引导学生发现问题，并引导学生为老师解决难题“单脚连续跳跃重
心不稳”。教学中，运用各种形式的练习，在不同节奏音乐的伴奏下，让学生根
据不同节奏变化，进行单双脚连续跳的组合练习，亮点是进行《节奏大师》的挑
战。以及“齐心协力’比赛。帮助学生熟练的掌握单双脚交换跳的动作方法，发
展跳跃能力和身体的协调性练习。
3、智慧生花阶段：在这个环节中，学生通过一些放松动作练习，从而达到
调节身心的目的。总结时，通过学生总结和老师总结的方式，了解本届课堂的目
标达成情况。
六、教学流程
时
2019年4月26日星期五第二节上课地点足球场
间
课
第1次课班次3.2班人数45人
次
1、学生在体验中，了解连续单脚跳与连续双脚跳跃的异同。
教
学2、学生分组创设不同情境熟练完成单、双脚连续跳跃动作，关注左右均衡发展。
目
3、学生乐于与老师、同伴一起练习、交流、探讨，分享成功的喜悦。
标
重
重点：前脚掌连续发力蹬地跳
教1、葫芦娃（开场舞）点场
起。标志垫25个
学2、双脚连续跳跃地
音响一台
内3、单脚连续跳跃器
难难点：单、双脚连续跳跃的协多媒体显示屏一台
容
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