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大学生心理健康教育课后总结五篇

大学生心理健康教育课后总结1

在学习大学生心理健康教育这门课程的过程中，我受益匪浅。它帮助我树立

了正确的世界观、人生观、价值观，它让我更好的认识了自己，也更有信心创造

美好未来。健康的心理是一个人全面发展必须具备的条件和基础，优良的心理

素质在大学全面素质的提高中起着举足轻重的作用，它必将对21世纪人才的质

量产生积极而深远的影响，作为大学生，首先应该具备这种优良健康的心理素质。

心理健康是大学生成才的基础，心理健康可以促进大学生全面发展健康的心

理品质是大学生全面发展的基本要求，也是将来走向社会，在工作岗位上发挥智

力水平、积极从事社会活动和不断向更高层次发展的重要条件。充分认识德智体

美劳等方面的和谐发展，是以健康的心理品质作为基础的，一个人心理健康状态

直接影响和制约着全面发展的实现。

心理健康可以使大学生克服依赖心理增强独立性。大学生经过努力的拼搏和

激烈的竞争，告别了中学时代、跨入了大学，进入了一个全新的生活天地。大学

生必须从靠父母转向靠自己。上大学前，在他们想象中的大学犹如天堂一般，浪

漫奇特，美妙无比。上大学后，紧张的学习，严格的纪律，生活的环境,使他们

难以适应。因此，大学生必须注重心理健康，尽快克服依赖性，增强独立性，积

极主动适应大学生活，度过充实而有意义的大学生活。

心理健康是大学生取得事业成功的坚实心理基础

心理健康利于大学生培养健康的个性心理。

我认为，心理健康是对生活和学习有乐观的心态。有正确的自我主观意识，

能很好的把握自己控制自己的情绪，妥善处理同学、师生间关系，积极融入集体，

热爱并勤奋学习，更好的适应新环境。大学生活与中学生活有着很大的不同，

然而在大学中仍需要保持浓厚的学习兴趣和求职欲望。学习是大学的主要任务，

有了学习兴趣就能够自觉跃入浩瀚的知识海洋中，拼命地汲取新知识，发展多方

面的能力，以提高自身素质。同时也应该积极参加各种创新大赛，这样及开发思

维的多向性又锻炼了自己的动手能力。更值得重视的是英语方面，现代社会中英

语已经成为了一种趋势，也可以说是每个人必备的素养之一，这样看来口语更显

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得尤为重要。

大学生应保持积极乐观的情绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和希望。

积极加入学生会、分团委等，如此既丰富了大学生活又锻炼了自己能力。每个人

都渴望得到一个自我展示的平台，让自己成为一个闪光点。积极参加业余活动，

发展社会交往。丰富多彩的业余活动不仅丰富了大学生的生活，而且为大学生的

健康发展提供了课堂以外的活动机会。大学生应培养多种兴趣，发展业余爱好，

通过参加各种课余活动，发挥潜能，振奋精神，缓解紧张，维护身心健康。然而，

当遇到悲伤和忧愁的事情时要学会自我调节，适度的表达和控制情绪。

人的灵魂是思想，而思想的基础是心理。这门课程帮助我塑造了一个自由高

尚的灵魂，为我的健康成长提供了指导，为我的未来照亮了道路。

接触大学生心理课，让我明白了，原来成为大一新生所有的焦虑，暂时对陌

生的学校环境及周边环境感到迷惘，不只是我有，而是每一个新生都会出现的情

绪反应。我学到了人生的首要课题：保持心身健康。心理健康的影响因素，心理

保健的方法;学会如何适应大学生活，如何规划我的大学生活，了解到大学生不

一样的学习方法，并逐渐适应自觉学习，自我学习的方式，了解到大学生情感与

健康种种问题及调节方法;学习了大学生的自我意识发展过程及特点，有意识地

健全自己的自我意识,塑造健全的自我意识,更科学地了解自己，更充分地认识真

实的自己.

这门课程帮助我适应大学生活。大学的培养目标是培养德、智、体、美全面

发展的高级人才，可我却感觉目标的内容比较空洞，目标的阶段性也不明确，我

完全不知道如何按照目标来设计和规划自己。另外就是自豪感与自卑感的冲突。

高中时候我是班上的佼佼者，我带着优越感和自豪感踏入大学校园，但很快我发

现，在强手如林又需要较好自理能力的新环境中自己的优势已不再存在，取而代

之的是无法面对挫折的自卑感。面对目标失落与确立的冲突，它教会我要形成正

确的自我观念。首先，一个人要能对自己做出实事求是的评价，形成正确的自

我观念;然后，客观认识个人能力的优势和劣势，确定适合自己的追求目标，既

不轻易否定自己，也不过高的估计自己，尽量

保持适中的自我期望水平。在处理理想与现实、自尊与自卑的心理矛盾上，

它教会我在