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六年级上册心理健康教育教案-做一个幸福的人

【教学内容】六年级上册心理健康教育教案-做一个幸福的人

【教学目标】

1.了解幸福的内涵和外在表现；

2.培养幸福的生活态度；

3.学会宣泄负面情绪，积极面对困难。

【教学重点】

1.如何培养幸福的生活态度；

2.如何宣泄负面情绪。

【教学难点】如何积极面对困难。

【教学方法】

讲授+问答+游戏+小组讨论

【教学过程】

Step1：引入

（1）观看《快乐大本营》中与幸福有关的节目，切入主题；

（2）老师放映一段视频：“幸福是什么？-《夏日大作战》

MV”，让学生了解幸福的内涵和外在表现。

Step2：探究

（1）提问：“你们觉得什么是幸福？”让学生自由发言；

（2）引导学生发现：身体健康、快乐的心情、拥有好的家庭

和朋友、学习、工作和生活的平衡等人生各方面的满意和愉悦

感，都是幸福的表现。

Step3：分组讨论

学生分成小组，讨论下面两个问题，并列举自己的思考结果：

（1）身体健康和快乐的心情是人们最常谈的幸福，你们如何

才能维持这样的状态？分享自己的方法。

（2）如何做到在学习、工作和生活之间的平衡？分享自己的

经验。

Step4：宣泄负面情绪

（1）问学生有没有过心情不好的时候？是因为什么原因让自

己心情不好呢？缩影出学生的情感问题。

（2）老师给出遇到负面情绪的处理方法：可以进行运动、听

音乐、看书等方式来缓解情绪。

Step5：积极面对困难

（1）通过游戏等方式，让学生认识到困难、挫折是正常的一

部分；

（2）鼓励学生在遇到困难时勇敢地面对，可以通过向别人寻

求帮助、自我调节、改变思维模式等方式来解决问题。

Step6：回归与总结

通过本次教学，让学生了解如何做一个幸福的人。最后让学生

自觉总结、回顾和巩固所学的知识和方法。

【板书设计】

教学设计图

【教学课件】Step2：探究（续）

在了解到幸福的内涵和外在表现后，老师提出了一个问题：

“你们觉得什么是幸福？”。第一个举手发言的是小明，他说幸

福就是每天有一个早晨起床，感受到阳光、闻到鲜花香味和鸟

鸣声。小丽接着说，她认为找到一个爱你并且你爱的人对她来

说是很幸福的事情。接着，更多的同学举手发言，他们认为身

体健康、家人的关爱、朋友的理解和支持、好的学习和工作环

境和爱好等等，都是幸福的表现。

教师在听到学生们的发言后，进行了总结：“身体健康和快乐

的心情是人们最常谈的幸福，但同时，还有诸如拥有好的家庭

和朋友、学习、工作和生活的平衡等人生各方面的满意和愉悦

感，都是幸福的表现。因此，只有有健康的身体、快乐的情绪、

良好的人际关系、平衡的生活、有自己喜欢的事情等等，并且

这些因素相互促进和平衡，我们才能拥有真正的幸福。”

Step3：分组讨论

为了让学生更深入地认识幸福，教师让学生分成小组，就两个

问题进行讨论并分享自己的见解：

（1）身体健康和快乐的心情是人们最常谈的幸福，你们如何

才能维持这样的状态？分享自己的方法。

（2）如何做到在学习、工作和生活之间的平衡？分享自己的

经验。

讨论过程中，教师定时走动，给予指导和引导。每个小组的代

表分享的思路很多样，包括：健康饮食、适量运动、注意保持

好的心理状态、关注自己身体的变化等等；另外，他们分享了

一些自己在各自学习、工作和生活方面做到平衡的方法，如分

类时间表、合理安排工作、与他人交流沟通、自我管理等。

Step4：宣泄负面情绪

在学习和生活中，有时会遇到让自己心情不好的事情，这时有

必要学会宣泄负面情绪，让自己保持积极的心态。同学们一听

到这个问题，表示都遇到过这样的情况。

教师找来一个小学生喜欢的运动，让学生们一起进行一分钟的

快跑。快跑之后，同学们都很兴奋，教师告诉他们，运动可以

让身体释放压力和负面情绪。接着，教师发放音乐和绘画工具，

让同学们试着画出自己的负面情绪，然后用颜色填满，甚至把

纸给捏烂。最后，教师告诉同学们，主动地固然很重要，但有

时候向别人寻求帮助也是一种很好的方式。

Step5：积极面对困难

在学生们表达自己对幸福的理解之后，教师告诉同学们，不可

避免地，每个人都会遇到一些困难和挫折，这时就需要学习一

些应对艰难情况的方法，去积极地面对它。

此时，教师利用一些游戏等方式来让同学们认识到困难、挫折

是正常的一部分。例如，让学生们在一分钟之内盲目模仿另外

一个同学所做的手势，目的是让他们意识到无论做什么，首先

必须有一个良好的观察力和感知力。

然后通过问答的方式，教师向