小篮球提前变向换手运球及体能训练.pptxVIP

小小篮球

第九小学

马文

教学目标

教学过程

（二）“玉兰花开”游戏

游戏方法：学生站成一个圆圈，沿逆时针方向慢跑，当教师突然喊：“4个”、“2个”、“6个”时，学生应立即与临近的同伴按所喊数字抱成一团，最后剩下没有及时抱成团的人受“罚”。

游戏规则：

1、听数抱团时，不得因人数不符而互相推撞人。

2、喊数后，教师要读“秒”，以限制学生反应的时间。

设计意图

为了使人体尽快的由相对安静的状态逐渐过渡到紧张的运动状态，为基本部分做好心理上和心理上的准备。充分活动开各关节，避免受伤，从而调动学生的学习参与性、积极性。

基本部分

（一）专项练习

教学过程

1、踏步举球

2、提膝触球

3、原地运球

4、左右运球

教学过程

（二）熟悉球性

基本部分

1、手指拨球

2、击掌接球

3、左右手拉球

按拍球的位置准确，跨步、转体、前倾、探肩等动作协调连贯。

教学重、难点

教学重点

教学难点

变向换手后“跨步转体护球，身体重心移动，加速动作协调连”。

教学过程

2、学习篮球体前变向换手运球

坊一、学生绕标志桶体验体前变向换手运球。

（1、组长带领，认真学习视频动作，把握好任务重难点、2、教师巡回指导）

坊二、行进间原地（1-3拍）变向换手运球。

（1、组长带领，认真学习视频动作，把握好任务重难点

2、教师巡回指导）

坊三、运球穿过小栏架体前变向换手运球。

（1、组长带领，认真学习视频动作，把握好任务重难点

2、教师巡回指导）

坊四、行进间变向换手运球，穿过八角环。

（1、组长带领，认真学习视频动作，把握好任务重难点

2、教师巡回指导）

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组织队形

强

化

练

习

体能课课练

游戏：“突破重围”

游戏规则：认真观察并且完成每个工作坊的体能练习内容。

放松活动：

1、教师带领，跟随音乐做拉伸练习。

2、教师总结本课内容。

3、布置作业。

4、收回器械。

预设效果

90%以上的同学可以掌握原地运球技术动作

预计整节课练习密度在45%左右，平均心率在125-130次/分左右。

最高心率为160次/分左右。

谢谢结束