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中医经络MERIDIANSOFCHINESEMEDICINEXXX经络是人体气血的通道。经络是运行全身气血，联系脏腑肢体关节，沟通上下内外的并存在于人体内的通路只有五经畅通

目录壹.中医经络贰.十二经络叁.312经练锻络法肆.辅助降压三大功法伍.辅助治疗失眠四大功法陆.穴位对三高四病的作用柒.正确认识经络的作用

壹中医经络XXX经络是人体气血的通道。经络是运行全身气血，联系脏腑肢体关节，沟通上下内外的并存在于人体内的通路只有五经畅通

中医经络经络基础经络养生与传统中医养生经络的作用经络是人体气血运行的通路，内属于脏腑，外布于全身，将各部组织、器官联结成为一个有机的整体。经脉者，所以能决死生、处百病、调虚实，不可不通。《皇帝内经》记载：“经脉者，所以决死生,处百病，调虚实，不可不通”。经络就是用来“决死生，处百病”的。

中医经络什么是经络？JINGLUO人过50五脏衰，五经不通疾病来。经络是人体气血的通道。经络是运行全身气血，联系脏腑肢体关节，沟通上下内外的并存在于人体内的通路。只有五经畅通，借此行气血，营阴阳，五脏气血充盈，使人体各部保持平衡，身体才不会生病！

中医经络

贰十二经脉XXX经络是人体气血的通道。经络是运行全身气血，联系脏腑肢体关节，沟通上下内外的并存在于人体内的通路只有五经畅通

《灵枢、逆顺肥瘦篇》说：“手之三阴，从胸走手”“手之三阳，从手走头”“足之三阳，从头走足”“足之三阴，从足走腑”十二经脉的走向手头足胸

人体十二正经手太阴厥阴少阴肺经心包经心经阳明少阳太阳大肠经三焦经小肠经足太阴厥阴少阴肺经肝经肾经阳明少阳太阳胃经胆经膀胱经

理论依据：五经应五脏，五脏应五行，彼此存在着相生，相克的关系。在《素问；六元正计大论》中指出：反复说明疏通五经应对五脏气血精液，只有“通”才是治疗所有疾病的重点。五行相生，相克和藏象学说肝木郁—达之心火郁—发之脾土郁—夺之肺金郁—泄之肾水郁—折之

症状五经轻度重度心经心烦、心慌、气短、头昏、胸闷、胸痛、失眠、健忘、面色苍白、精神萎靡、头脑不清、浑身、无力高血压、高血脂、高血粘、冠心病、心绞痛、脑血栓、中风偏瘫后遗症肝经食欲减退、厌油、乏力、恶心、呕吐、易倦、尿黄、眼花、耳鸣、急躁易怒、肝区疼痛、两胁胀痛脂肪肝、肝纤维化、肝硬化、肝癌牌经食欲不振、倦怠乏力、胃胀、胃酸、烧心、打嗝、胃痛、便秘、腹胀、腹泻、腹痛、口臭、大便稀薄不成形慢性肠炎、慢性胃病、胃溃疡、慢性结肠炎肺经腰膝酸软、遗精滑精、性功能减退、肢寒畏冷、性冷淡、脱发、白发、小便不利、尿频、尿急、四肢麻木、关节屈伸不利、颈椎疼痛、腰椎疼痛长期咳喘、气管炎、支气管炎、肺炎、肺结核、肺气肿肾经腰膝酸软、遗精滑精、性功能减退、肢寒畏冷、性冷淡、脱发、白发、小便不利、尿频、尿急、四肢麻木、关节屈伸不利、颈椎疼痛、腰椎疼痛老风湿、前列腺疾病、性功能丧失五经不通所引发的症状

国医药典《黄帝内经》有日：“一脏损则百病生，五脏损则百行灭”！五经不通所引发的症状科学正确的养生就是：从生命及医学的源头—活气血，通五经，调五脏入手，把中医养生的原则:未病先治，未老养生做到极致。轻松解决中老年人小病不断，多病缠身的身体现状为什么很多人一上年纪，大小病都来了，招架不住，却又摆脱不了？一生中在健康方面的投入，80%花在临走前！就是很有钱来治疗，还是无法挽留住宝贵的生命

经络、气血健康疾病人体自主调控能力脏腑器官的功能人体平衡态经络畅通气血平衡经络不畅气血亏虚五经不通所引发的症状

叁312经练锻络法XXX经络是人体气血的通道。经络是运行全身气血，联系脏腑肢体关节，沟通上下内外的并存在于人体内的通路只有五经畅通

312经练锻络法01一般人每天早晚两次，左右不拘，每次共5分钟，按摩时如能感到酸、麻、胀、并且这种感觉有上下窜动的得气感就是有效按摩，按压的频率约为每分钟30次。“3”：按摩合谷、内关和足三里3个穴位。02每天早晚两次，每次5分钟。“1”：学习一种意守丹田的腹式呼吸方法。03力所能及的、自觉的体育锻炼，每天1次，每次5分钟。“2”：进行以两条腿为主运动

主治症状头痛，目赤肿痛、眼睛疲劳、耳聋，牙疼痛、牙龈疼痛、三叉神经痛、耳鸣、面部神经麻痹、口眼歪斜、打嗝、鼻出血，牙关紧闭，，痄腮，咽喉肿痛、青春痘、赘疣、热病无汗，多汗，腹痛，便秘，经闭，滞产。指压的小窍门：

指压时应朝小指方向用力，而并非垂直手背的直上直下按压，这样才能更好的发挥此穴道的疗效。三大長寿要穴合谷穴[主治疾病]心痛，心悸，胸痛，胃痛，呕吐，呃逆，失眠，癫狂，痫证，郁证，眩晕，中风，偏瘫，哮喘，偏头痛，热病，产后血晕，肘臂挛痛。

[运行规律]由体表注入体内。

[功能作用]疏导水湿。内关穴

三大長寿要穴位置：外膝眼下3寸，胫骨外侧约一横指处。

操作：用拇指端按揉。约1