小学武术课教学计划.pptx

小学武术课教学计划2023-2026ONEKEEPVIEWREPORTINGWENKUDESIGNWENKUDESIGNWENKUDESIGNWENKUDESIGNWENKU

目录CATALOGUE课程介绍与目标基本功训练拳法教学腿法教学步法与身法教学武术套路教学竞技对抗与实战模拟

课程介绍与目标PART01

通过武术课程，向学生传授中华武术的基本技能和理论知识，培养学生对武术文化的兴趣和热爱。弘扬中华武术文化提高学生身体素质培养学生意志品质武术练习能够锻炼学生的力量、速度、灵敏度和协调性，提高学生身体素质和健康水平。武术训练需要学生付出较大的努力和耐心，通过持续的练习和挑战，培养学生的意志品质和毅力。030201武术课的目的和意义

基本功训练套路学习对抗训练理论学习课程内容与安排包括基本步法、手法、身法等基础技能的训练，通过反复练习达到熟练掌握。在掌握基本技能和套路的基础上，进行简单的对抗训练，如推手、摔跤等，提高学生的实战能力。教授适合小学生的武术套路，如长拳、太极拳等，让学生了解并掌握不同风格的武术技能。向学生介绍武术的起源、发展、特点和作用等理论知识，加深学生对武术文化的理解。

通过课程学习，使学生能够熟练掌握所学的基本技能和套路，达到一定的表演和实战水平。掌握基本技能和套路提高身体素质培养意志品质了解武术文化通过武术训练，提高学生的力量、速度、灵敏度和协调性等方面的身体素质。通过持续的练习和挑战，培养学生的意志品质和毅力，增强学生的自信心和团队协作能力。通过理论学习，使学生对中华武术文化有更深入的了解和认识，培养学生的文化自觉和文化自信。教学目标与要求

基本功训练PART02

马步弓步仆步虚步基本动作练脚分开与肩同宽，脚尖向前，膝盖不超过脚尖，大腿与地面平行，双手握拳放于腰间。前腿弯曲，后腿伸直，前脚掌全着地，后脚跟离地，双手握拳放于腰间。一腿全蹲，另一腿伸直平铺地面，双手可撑地保持平衡。后腿弯曲，前脚掌点地，重心在后腿上，双手握拳放于腰间。

包括正压、侧压和后压，拉伸大腿后侧和内侧肌肉。压腿包括正踢、侧踢和后踢，提高腿部柔韧性。踢腿通过转腰、下腰等动作，提高腰部柔韧性。腰部运动身体柔韧性训练

锻炼上肢和胸部力量。俯卧撑锻炼腰腹部力量。仰卧起坐锻炼下肢力量。蹲起锻炼上肢和背部力量（根据学生实际情况选择）。引体向上力量素质提升

拳法教学PART03

直拳、勾拳、上勾拳等拳法介绍直拳直拳是最基本的拳法之一，以直线形式快速出击，力量集中于拳面。教学中需强调直拳的标准姿势、发力技巧和击打目标。勾拳勾拳是一种弧线形出击的拳法，力量集中于拳心。教学中需讲解勾拳的基本原理、发力技巧和实战应用。上勾拳上勾拳是一种由下向上击打的拳法，主要攻击对手的下颌部位。教学中需强调上勾拳的击打位置、发力技巧和防守要领。

通过演示和讲解，使学生了解并掌握多种组合拳法的运用，如直拳+勾拳、直拳+上勾拳等。组合拳法介绍将组合拳法分解为单个动作进行练习，确保学生掌握每个动作的细节和技巧。分解练习在学生熟练掌握单个动作后，进行组合拳法的整体练习，强调动作之间的连贯性和协调性。整体练习拳法组合练习

防守意识讲解并演示各种防守技巧和方法，如闪避、格挡等，引导学生在攻击时注重防守，形成攻防兼备的战斗意识。攻击意识通过模拟实战场景和条件实战练习，培养学生的攻击意识，使其能够根据实际情况灵活运用所学拳法进行攻击。战术意识介绍并讲解武术比赛中的基本战术和策略，如佯攻、虚实结合等，提高学生的战术意识和运用能力。攻防意识培养

腿法教学PART04

踢腿以膝关节为轴，快速伸直小腿向前上方踢出，力达脚尖。蹬腿以髋关节为轴，膝关节伸直或微屈，向前上方蹬出，力达脚跟。踹腿以髋关节为轴，膝关节伸直或微屈，向前或斜前方踹出，力达脚底。踢腿、蹬腿、踹腿等腿法介绍

先向前踢出左腿，收回后再向后踢出右腿，如此反复进行。前后踢腿组合先向左蹬出左腿，收回后再向右蹬出右腿，如此反复进行。左右蹬腿组合先向上踹出左腿，收回后再向下踹出右腿，如此反复进行。上下踹腿组合腿法组合练习

123在实战中，可利用不同的腿法进行攻击，如低踢用于攻击对方下盘，高踢用于攻击对方头部或胸部等。攻击技巧当对方使用腿法攻击时，可采用相应的防守技巧进行躲避或格挡，如侧闪、后撤等。防守技巧在防守成功后，可迅速使用相应的腿法进行反击，如对方使用踢腿攻击时，可立即使用蹬腿进行反击。反击技巧腿法应用技巧

步法与身法教学PART05

03仆步一腿全蹲，大腿和小腿靠紧，臀部接近小腿，全脚着地，脚和膝外展；另一腿伸直平仆，全脚着地，脚尖内扣。01马步双脚开至比肩稍宽，脚尖平行向前，屈膝半蹲，大腿接近水平，膝盖不超过脚尖。02弓步一腿向前迈出，屈膝半蹲，大腿接近水平，膝盖不超过脚尖；另一腿挺膝伸直，脚