自我规划心理课.pptxVIP

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自我规划心理课

演讲人：

日期：

课程介绍与目标

自我认知与探索

目标设定与实现策略

时间管理与效率提升

情绪管理与压力应对

情感关系建立与维护

总结回顾与展望未来

课程介绍与目标

自我规划心理课旨在帮助个人认识自我、设定目标、制定计划并付诸实践。

通过课程学习，提升个人的自我认知、决策能力和行动力，更好地应对生活和工作中的挑战。

现代社会中，个人面临多样化选择和复杂挑战，需要有效的自我规划能力。

掌握自我认知的方法和技巧，了解自己的价值观、兴趣、能力和优势。

学会设定明确、具体、可衡量的短期和长期目标。

掌握制定行动计划的方法和步骤，将目标分解为可行的任务并安

该用户很懒，什么也没介绍

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