老化预防与居家养老（居家养老服务）.pptx

老化预防与居家养老居家养老服务与管理

目录/CONTENTS1老化预防项目2居家养老健康教育与促进

一、老化预防项目（一）提高运动功能不使用器械的锻炼方法使用器械强化肌肉的锻炼方法使用器械的活动能力康复训练法

一、老化预防项目（二）改善营养：补充抗氧化，抗衰老的营养物质核酸：中老年人可进食富含核酸的食物来预防老化，如洋葱、蘑菇、菠菜、芹菜以及豆制品等。应多食富含氧化物歧化酶的食物，如韭菜、茄子、黄瓜等。氧化维生素在体内有广泛的生理功能，尤其是维生素E、维生素A、维生素C，能增强抵抗力、调整机体代谢和延缓衰老。微量元素的补充也很重要。

一、老化预防项目（三）提高口腔功能：加强口腔卫生保健工作，预防和治疗口腔疾病01养成良好的口腔卫生习惯02防止用硬毛刷剔牙03用较软的刷毛轻轻地竖刷并按摩牙龈04每天坚持叩齿数十次05注意饮食06出现牙齿问题时应及时就医

一、老化预防项目早期发现、降低老年人的孤独感（四）预防自闭症01早期发现02多鼓励老年人尤其是有自闭风险的老年人多参加室外活动03老年人的亲属应多重视、多关爱老年人

二、居家养老健康教育与促进重点预防，控制危险因素培养健康的生活习惯定期随访指导123（一）高血压的预防与指导

二、居家养老健康教育与促进（二）糖尿病健康指导饮食治疗随访和血糖监测开展健康知识讲座