老年人运动—老年人运动、营养与慢性病防治.pptx

老年人运动、营养养生与慢性病防治;【重点】

1.掌握老年运动人群膳食均衡营养的原理和方法；

2.了解营养与慢性病之间的关系，掌握运动锻炼时营养在防治慢性病中的作用。

【难点】

1.能利用血糖指数选择合理食物制定糖尿病人营养运动处方;

2.能分析慢性病成因，制定慢性病营养膳食调理原则及运动处方。;1、营养对老年人健康、机能、运动能力和康复有何影响？

2、调查老年人营养养生的误区并用所学知识进行科学分析。

3、老年人合理营养有哪些要求？

4、阐述老年人能量代谢的生理特点及运动养生过程中的调适。

5、阐述老年人运动养生中的各种营养素需求及食物来源。

6、老年人的生理特点及营养代谢的变化特点体现在哪些方面？

7、老年人如何通过平衡膳食达到健身养生作用的？;某糖尿病患者，身高170cm，真实体重80kg（标准体重65kg），体型肥胖，从事办公室工作，平时食量中等。每日可食牛奶250g，蔬菜500g。根据所给条件制定糖尿病人营养膳食调理及运动方案。;;目录2;;近10年来，我国经济和现代化进程飞速发展。12个省市人民在1992年和1982年主要食物消耗量的比较表明：1992年城乡人均的谷类和薯类消费与1982年相比，分别减少了10.9％和49.4％，而肉、蛋、奶和水产品的消耗量分别增加了81.1％、200%、323%、和97.4%。人们生活中体力活动的成分在减少、而静态生活方式