自我认知与情绪管理概述.pptxVIP

自我认知与情绪管理概述;古希腊德尔斐神庙两句话

认识你自己

凡事勿过分;闲看庭前花开花落漫望天外云卷云舒;闲看庭前花开花落漫望天外云卷云舒;闲看庭前花开花落漫望天外云卷云舒;闲看庭前花开花落漫望天外云卷云舒;闲看庭前花开花落漫望天外云卷云舒;本课程要帮助大家回答五个问题：

?我是谁：我是一个什么样人

?我从哪里来：我为何是这么一个人

?我怎样：我是否能够接收自己

?我要去哪里：我要做一个什么样人

?我怎样去那里：怎样把握自己而实现理想自我;从现在开始做两件事

培养艺术鉴赏力

保持运动习惯

;美国健康和人类服务部已制订了一个被称为“”健康人计划，意在为一些必要行为提出详细提议，以维护个人和社会健康。该计划有两个主要目标（1）降低不一样人群在健康情况上不一致性，比如穷人、少数民族和儿童；（2）促进一生健康。

第二个目标希望大家能够改进与他们健康相关行为，这正是心理学研究一个主要话题，计划详细目标是

（1）将成人中没有闲暇时间进行锻炼人数百分比从40%降低到20%

（2）将成年人中按时进行适度锻炼（30分钟，经常）百分比由15%提升到30%

;雍正是一个非常勤勉皇帝，他批过4万多份奏折，这些奏折至今在国家档案馆里保留。雍正在位十三年，平均天天最少要御批10件奏折，最少时要写一个字：览；最长洋洋万言。

咱们都知道，用毛笔写字，不停地写，写一万个字大约需要两天时间。用钢笔写，写得快人大约一天能够写一万字，毛笔写得要慢。这么勤勉皇帝，他政务非常繁忙。

那么，雍正怎么去减压呢？他对艺术品有要求。在中国历代皇帝里，雍正对艺术品要求最为详细。比如，史料记载，雍正七年（1729）四月十三日，太监刘希文交来成窑五彩磁罐一件，无盖。皇上就下旨：“着做木样呈览。钦此。”意思是你先做一个木头盖，画好了给我瞧瞧。

像这么史实，记载了一个皇帝在艺术上要求，这个要求一定得传到达下面。所以，咱们今天能看到雍正这一朝瓷器，非常精美。清代瓷器高价，很多都是雍正一朝所创造。;烈日酷暑下，漫??荒凉沙滩上，一群衣衫褴褛纤夫拖着货船，步履沉重地前进着。十一个纤夫年纪、身材、性格、体力、表情各不相同，咱们从他们身上看到不但是沙俄专制下普通民众奴役般生活，更体会到了他们智慧、善良和力量。;列宾油画;列宾油画;韦尔乔画;韦尔乔画;韦尔乔画;我假如爱你——绝不像攀援凌霄花，借你高枝炫耀自己：

我假如爱你——绝不学痴情鸟儿，为绿荫重复单调歌曲；

也不止像泉源，常年送来清凉慰藉；

也不止像险峰，增加你高度，衬托你威仪。

甚至日光。甚至春雨。不，这些都还不够！

我必须是你近旁一株木棉，做为树形象和你站在一起。

根，紧握在地下，叶，相触在云里。

每一阵风过，咱们都相互致意，但没有些人，听懂咱们言语。

你有你铜枝铁干，像刀，像剑，也像戟，

我有我红硕花朵，像沉重叹息，又像英勇火炬，

咱们分担寒潮、风雷、霹雳；咱们共享雾霭、流岚、虹霓，

好像永远分离，却又终生相依，这才是伟大爱情，

坚贞就在这里：爱——

不但爱你伟岸身躯，

也爱你坚持位置，脚下土地。

;一幅色彩缤纷但缺乏线条挂图，

一题清纯然而无解代数，

一具独弦琴，拨动檐雨念珠，

一双达不到彼岸桨橹。

蓓蕾普通默默地等候，

夕阳普通遥遥地注目，

可能藏有一个重洋，

但流出来，只是两颗泪珠。

呵，在心远景里，

在灵魂深处。

;夜中不能寐

·阮籍·

夜中不能寐，起坐弹鸣琴。

薄帷鉴明月，清风吹我衿。

孤鸿号外野，朔鸟鸣北林。

徘徊将何见？忧思独难过。

诗词让人心灵不死;贝多芬命运交响曲贝多芬c小调交响曲，（作品67号）开始四个音符，刚劲沉重，好像命运敲门声音。这部作品所以被称作命运交响曲。

西班牙女低音歌唱家马丽勃兰第一次听贝多芬命运交响曲时，吓得心惊肉跳，不得不退席而去。拿破仑一个旧日卫兵，听了第四乐章开头主题，不禁跳起来喊道：这就是皇上！

1841年3月，恩格斯听了贝多芬命运交响曲演出。他在写给妹妹信中赞美这部作品说：假如你不知道这个奇妙东西，那么你一生就算什么也没有听见。他说，他在第一乐章里听到了那种完全绝望悲伤，那种忧伤痛苦；在第二乐章里听到了那种爱情温柔忧思；而第三、第四乐章里表示出来强劲有力、年轻、自由欢乐，又是那么鼓舞人心。恩格斯用短短几句话，揭示了贝多芬命运交响曲精华。

;《二泉映月》曲作者叫华彦钧（1893-1950），乳名阿炳。父亲华清和（号雪梅）为无锡洞虚宫雷尊殿当家道士，母亲秦氏出身农家，曾嫁与秦家，婚后很快便守寡，与华清和结合遭到族人痛骂，在阿炳出生后便郁郁而终。阿炳一生下来就被父亲送至老家托族人抚养，8岁后带回道观，并被送