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主中准妈妈的孕期指南XXXX小;孕期饮食营养与健康01;蛋白质:支持胎儿的生长发育钙:;合理膳食搭配碳水化合物:占总能;禁忌食物生、半生食物:预防食物;孕期常见症状与处理方法02;0102生理变化子宫增大:压迫;01恶心与呕吐少量多餐:减轻胃;心理调适保持积极心态:相信自己;孕期运动与锻炼方案03;0102孕期运动的重要性控制体;孕期运动锻炼计划与执行方法运动;安全注意事项选择合适的运动:根;孕期产检与筛查项目04;孕早期:确认怀孕后,第12周前;筛查项目重要性早发现、早干预:;解读产检报告咨询专业医生:了解;孕期生活安全与禁忌05;生活安全交通安全:佩戴安全带,;孕期性生活选择合适的时机:避免;孕期旅行选择合适的时间:避免孕;孕期职场与心理调适06;工作安排调整工作时间:避免长时;关注自身变化:接受并适应孕期生;产假心理准备调整心态:接受产假;XX小无名DOCS谢谢观看T
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