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培养小学生情绪调控技巧

授课内容

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授课时间

教学内容

本节课的教学内容来自人教版《心理健康教育》四年级上册第六课“做情绪的主人”。本节课的主要内容包括：1.认识情绪，了解情绪的类型及特点；2.掌握情绪调控的基本方法，如注意力转移法、合理宣泄法、自我暗示法等；3.学会在生活中运用情绪调控技巧，做情绪的主人。

教学目标是帮助学生了解自己的情绪，学会运用合适的方法调控情绪，使自己更好地适应生活。教学重点是让学生掌握情绪调控的基本方法，教学难点是让学生在实际生活中运用情绪调控技巧。

核心素养目标

本节课的核心素养目标在于培养学生的自我认知能力和情绪管理能力。通过学习，学生将能够：1.认识并理解自己的情绪类型及特点；2.掌握情绪调控的基本方法，并能在生活中运用；3.培养良好的情绪管理习惯，提升自身的心理素质。

重点难点及解决办法

重点：1.情绪调控的基本方法；2.在生活中运用情绪调控技巧。

难点：1.理解并运用注意力转移法、合理宣泄法、自我暗示法等情绪调控方法；2.学会在实际生活中灵活运用情绪调控技巧。

解决办法：1.通过小组讨论、案例分析等方式，让学生深入理解情绪调控方法的应用；2.设计情境模拟、互动游戏等实践活动，让学生在实际操作中掌握情绪调控技巧；3.鼓励学生在日常生活中积极尝试运用所学方法，教师及时给予反馈和指导。

教学方法与手段

教学方法：

1.讲授法：教师通过讲解情绪调控的基本方法和技巧，帮助学生理解和掌握相关知识。

2.讨论法：学生分组讨论情绪调控的实际案例，促进学生之间的交流与合作，提高学生的理解能力。

3.实践法：学生参与情绪调控的实践活动，如情境模拟和互动游戏，增强学生的实际操作能力。

教学手段：

1.多媒体设备：利用PPT、视频等媒体资源，以图文并茂的形式展示情绪调控的方法和技巧，提高学生的学习兴趣。

2.教学软件：运用教学软件进行情绪调控的互动游戏和模拟情境，增加学生的参与度和积极性。

3.实物道具：使用情绪脸谱、情绪卡片等实物道具，帮助学生更好地理解和表达自己的情绪。

教学过程设计

1.导入新课（5分钟）

目标：引起学生对情绪调控技巧的兴趣，激发其探索欲望。

过程：

开场提问：“你们知道情绪调控是什么吗？它与我们的生活有什么关系？”

展示一些关于情绪调控的图片或视频片段，让学生初步感受情绪调控的重要性。

简短介绍情绪调控的基本概念和重要性，为接下来的学习打下基础。

2.情绪调控技巧基础知识讲解（10分钟）

目标：让学生了解情绪调控技巧的基本概念、方法及其作用。

过程：

讲解情绪调控技巧的定义，包括其主要方法如注意力转移法、合理宣泄法、自我暗示法等。

详细介绍每种情绪调控技巧的具体操作步骤和效果，使用图表或示意图帮助学生理解。

3.情绪调控技巧案例分析（20分钟）

目标：通过具体案例，让学生深入了解情绪调控技巧的特性和重要性。

过程：

选择几个典型的情绪调控案例进行分析。

详细介绍每个案例的背景、特点和意义，让学生全面了解情绪调控技巧的多样性或复杂性。

引导学生思考这些案例对实际生活或学习的影响，以及如何应用情绪调控技巧解决实际问题。

4.学生小组讨论（10分钟）

目标：培养学生的合作能力和解决问题的能力。

过程：

将学生分成若干小组，每组选择一个与情绪调控技巧相关的主题进行深入讨论。

小组内讨论该主题的现状、挑战以及可能的解决方案。

每组选出一名代表，准备向全班展示讨论成果。

5.课堂展示与点评（15分钟）

目标：锻炼学生的表达能力，同时加深全班对情绪调控技巧的认识和理解。

过程：

各组代表依次上台展示讨论成果，包括主题的现状、挑战及解决方案。

其他学生和教师对展示内容进行提问和点评，促进互动交流。

教师总结各组的亮点和不足，并提出进一步的建议和改进方向。

6.课堂小结（5分钟）

目标：回顾本节课的主要内容，强调情绪调控技巧的重要性和意义。

过程：

简要回顾本节课的学习内容，包括情绪调控技巧的基本概念、方法及其应用等。

强调情绪调控技巧在现实生活或学习中的价值和作用，鼓励学生进一步探索和应用情绪调控技巧。

布置课后作业：让学生撰写一篇关于情绪调控技巧的短文或报告，以巩固学习效果。

知识点梳理

本节课的主要知识点包括以下几个方面：

1.情绪的基本概念：情绪是指人在面对不同事物和情境时产生的心理状态和情感反应。情绪可以分为喜、怒、哀、乐四大类，它们是人们内心世界的表现。

2.情绪的特点：情绪具有多样性、复杂性、波动性和传染性等特点。不同的人可能在同一情境下产生不同的情绪反应，情绪之间也存在着相互影响和转化。

3.情绪调控的重要性：情绪调控是指人们通过适当的方法和技巧，使自己的情绪保持在合理的范围内，以适应生活和工作中的