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产后康复期间的营养调理XXXX;01产后营养调理的重要性及基本;产后身体恢复子宫恢复至非孕状态;营养均衡摄入充足的水分、蛋白质;010203产后第一阶段(1-;02产后消化系统调理与营养补充;胃肠功能减弱:产后初期,胃肠蠕;01增加膳食纤维摄入多吃富含纤;分餐制少量多餐,减轻胃肠负担,;03产后骨骼、关节及乳腺的恢复;骨骼关节恢复产后骨密度降低,容;产后骨骼、关节及乳腺恢复的营养;钙质丰富的食谱牛奶炖豆腐:牛奶;04哺乳期营养需求与合理膳食安;营养需求热量:哺乳期妈妈每日需;营养需求蛋白质:母乳中蛋白质含;0102营养食谱推荐鲫鱼汤:鲫;05产后心理调适与营养补充;重要性产后心理疾病发生率较高,;产后抑郁症的营养干预策略01增;0102食补建议燕窝:富含氨基;06产后塑身与营养运动计划;塑身目标恢复体型:塑形恢复产后;初级阶段:产后初期,可以进行低;经验分享制定计划:制定合理的运;谢谢观看THANKYOUF
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