巧治便秘药膳 .pdf

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内部资料禁止外传

便秘是我们经常会遇到的状况,其症状主要表现为胃满不

适、腹胀、食欲不振、失眠多梦、烦躁等，长期便秘还可导致

高血压、冠心病、糖尿病等慢性病,对人的身体健康造成很大

威胁，年人经常因为体质特殊而常常导致便秘，经常便秘会

引起智力下降和年痴呆,但是采用药物疗法往往效果较差而

且对健康不利，这时我们就可以采取相应的便秘食疗方，往往

还会达到满意的效果。

_:郁李仁粥

【原料】郁李仁10g,大米50g。

【做法】先将郁李仁捣烂，水煎汁，

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