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2022年社团素质拓展活动方案

素养拓展活动特别有助于增进参加人员的感情，也是社团常见的一种活动方式，下面由我为大家细心收集的2022年社团素养拓展活动方案，盼望可以帮到大家!

为进一步加强知行社各成员之间的沟通与合作，激发、调整、升化、强化知行人的心理素养、身体素养，以及品德素养，充分发挥知行人的各种优势潜能，使知行人在自信念、责任感、适应性、创新力量、群体合作精神等方面得到进一步的增加和提高，特制定素养拓展训练活动方案。详细内容如下：

一、活动名称

“欢乐齐上阵”团队素养拓展训练

二、活动主题

友情、合作、感恩、拼搏

三、活动目的

通过开展素养拓展训练活动，旨在创设种种情境，真实地触及知行人的心理、体魄和品行，使其以开放稳定的心态对挑战，激发创新活力，促进团队精神的形成，进而收到“磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队”的良好效果。详细目的如下：

1、增加同学间的团队合作意识

2、关心同学体会在团队工作中沟通的重要性

3、训练同学对于结构变动的适应力量

4、增加团队成员之间的相互信任

5、加强成员间感情的沟通

五、素养拓展训练的项目

1、齐心协力

□器材：蓝绿布、彩色笔、剪刀、竹竿

□时间：30分左右

□规章：依据参与者数量将团队分成小组，选举队长，给小组冠名，画队徽、选对唱等，然后进行团队间的展现。要求队长报队名、队员报名、队旗展现、向大家解释队旗、队徽的内涵，然后合唱队歌。在活动过程中，假如队长消失错误，男阶长做十个俯卧撑，女队长做20次蹲起。

二、穿针引线

□器材：呼啦圈

□时间：20～40分钟

□目的：感受合作和竞争的意义，体验探究与创新的欢乐

□规章：各组人手拉手围成一个圈，将呼啦圈套在队长的左胳膊上，队员在不松手的状况下将呼啦圈从队长的左臂动身，通过每个队员的身体传送然后重新回到队长的左臂。时间少的团队算成功(失败的团队队长做20个俯卧撑，女队长做20次蹲起)。

三、平地而起

□时间：20～40分钟

□目的：促进团队间的合作，增加团队间的团结

□规章：每组先派2名队员，背靠背坐在地上。两人双臂相互交叉，合力使双方同时站起。以此类推，每组每次人数增加一倍，假如尝试失败需再来一次，直到胜利才可以再加人。时间最少且重复次数较少的为成功的团队。活动过程中，假如团队失败，则失败队男队长20俯卧撑，女队长做20次蹲起。

四、笑容可掬

□时间：30分钟左右

□目的：促进团队成员间的沟通与沟通，增进彼此之间的友情。

□规章：让学员站成两排，两两相对，各排派出一名代表，立于队伍的两端，相互鞠躬，身体要弯腰成90度，高喊XXX你好。然后，向前走交汇于队伍中央，再相互鞠躬高喊一次XXX你好，要求鞠躬者与其余成员均不能笑。假如哪队有人笑出声来即被视为对方俘虏，需排至对方队伍最终列，依次交换代表人选。在活动过程中，假如团阶段失败，则失败队男队长20俯卧撑，女队长做20次蹲起。

□总结：人们常说，当你面对生活的时候，你实际上是在面对一面镜子，你笑，生活笑，你哭，生活也在哭。面对别人的时候也是这个道理，要想获得别人的笑容，你首先要绽放自己的笑容;在团队合作中，彼此之间保持默契，维系一种欢乐轻松的氛围，会特别有利于大家彼此之间的沟通，也会加快我们的合作步伐。

五、张弛有道

□时间：10分钟左右

□器材：长绳一根、布条、秒表

□目的：通过这个嬉戏，让大家熟悉到团队合作的重要性。一个团队若想胜利必需运用恰当的方法，而这个方法不仅包括要擅长利用有效资源，还要求学会倾听他人的看法，以沟通寻求彼此间的默契。

□规章：嬉戏开头时，将大麻绳围在各自腰间位置，全部队员带上眼罩，在2分钟内将绳索围成指定的图形(如正方形、长方形、平行四边形、梯形、菱形、三角形)，在此过程中，参与队员不能手拖手，只能通过大麻绳相互维系，最终围出图形的队伍将绳索不变形的平放置地上，让大家看图形是否形似，最快围出图形且图形形似的队伍胜出。在活动过程中，假如团阶段失败，则失败队男队长20俯卧撑，女队长做20次蹲起。

六、千钧一发

□时间30分钟左右

□器材：报纸若干，胶带3个

□目的：关心参训者练习在遇到困难时如何做方案，如何合作，以及如何有效地利用有限资源等。

□规章：动身时，每个人必需从铁板上走过。在逃离过程中，队员身体的任何