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情商EQ情绪控制的心理技巧.pptx

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    情商EQ情绪控制的心理技巧汇报人：XX2024-01-24

    情商EQ概述情绪认知与表达情绪调节与控制技巧培养同理心与关爱他人能力管理压力与应对挑战策略提升自我认知与情商EQ水平contents目录

    01情商EQ概述

    情商EQ对于个体的心理健康、人际关系和职业发展等方面都具有重要意义。高情商EQ者能够更好地应对压力、管理情绪、建立良好人际关系，从而取得更好的个人和团队绩效。情商EQ（EmotionalQuotient）是指个体在情绪认知、情绪表达、情绪调节和社交技能等方面的能力水平。情商EQ定义与重要性

    情商EQ与情绪密切相关，涉及对情绪的识别、理解、表达和调节等方面。高情商EQ者能够更准确地

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