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辅导报告：领导干部要注重自我心理调适

同志们：

领导干部增强心理调适能力，关键要增强针对性，特别是要将其摆到时代背景和组织情境中，结合形势和任务需要，把准心理调适的时代要求。这是因为对心理健康的维护实际上是一个不断与环境交互的过程，其核心在于根据环境的变化及其所带来的心理挑战，适时适当地进行心理调适，从而在新的环境条件下实现心理的再平衡。作为领导干部，随着工作形势、任务和要求的改变，提高相应的心理调适能力，才能更好地维护自身的心理健康。借此机会，由我为大家作一堂辅导报告，与同志们共同交流。

一、以变应变的心理适应能力

当前，最突出、最鲜明的时代背景可以集中概括为中华民族伟大复兴战略全局与世界百年未有之大变局的同步交织、相互激荡。这同时也是领导干部增强心理调适能力的最宏观、最首要的依据。在这一宏观时代背景下，党的二十大报告提出各级领导干部要做到“主动识变应变求变”。“识变”“应变”“求变”是在行动上对认识和改造客观世界提出的实践要求和行动指南。而要达到“主动”且准确、科学的实践效果，个体主观世界的良性、高效运行必不可少。其中，心理健康又对主观世界的运行质量和效率起着重要且深刻的影响和调节作用。换言之，领导干部要在行为层面更好地做到识变、应变、求变，就需要在心理层面有相应的能力作为支撑和保障，这种能力即是以变应变的心理适应能力。

第一，以变应变的心理准备。从我国社会发展的基本规律来看，变革和开放总体上是中国的历史常态，这一基本规律决定了作为微观的个体只有主动适应变化、积极应对变化，才能够在所处的环境中赢得良好的生存和发展机遇。正如习近平总书记曾深刻指出的一样，“世间万物，变动不居。‘明者因时而变，知者随事而制’”。“因时而变”“随事而制”既是对环境变化的外在因应之策，也是应对变化时理应遵循的内在基本规律。而“因时而变”“随事而制”又是一个由内而外的改变过程，即先有心理上以变应变的主动调节和适应，才有行为上以变应变的有效应对。鉴于此，在变局与变革叠加的时代背景下，领导干部要着重强化以变应变的心理准备，努力确保自己在形形色色的变化面前，能够以稳定的心理状态为支撑，对形势和任务进行理性、客观的分析研判和调整应对。

第二，以变应变的心理韧性。环境变化容易对个体的心理健康产生不利影响，导致心理上产生波动，有时甚至使心理陷入僵化。在大变革大发展的时代背景下，作为领导干部，要能够并善于结合环境中产生的新变化、新挑战来保持以变应变的心理韧性，避免卷入消极心理反应的内耗中。具体而言，其一，在认知上能够并且善于从积极的视角看待变化的积极意义，避免陷入片面化、单一化或极端化的思维状态。同时，还要能够从多元的视角理性、客观、全面地分析所面临的环境改变，寻求积极的问题解决策略。其二，在情绪上能够并且善于适时适当地调整因环境变化而诱发的紧张、焦虑、恐慌等消极反应，防止陷入情绪僵化或停摆的状态，同时还要能够调动和激发积极的情绪状态，以使得自己能够以更饱满的精神状态去应对变化。其三，在行为上能够用积极的行动对认知和情绪调节产生的积极成效进行巩固和强化，善于在行动中不断增强应对变化的积极心理能量。

二、团结奋斗的心理定力

党的二十大报告擘画了中国式现代化的宏伟蓝图，并发出了团结奋斗的时代召唤和要求。不仅如此，报告中还专门提出，“团结奋斗是中国人民创造历史伟业的必由之路”，“是我们在长期实践中得出的至关紧要的规律性认识”。党和人民事业的百年辉煌是团结奋斗的结果，书写新的辉煌呼唤继续团结奋斗。这就要求领导干部要成为自觉而坚定的团结奋斗者，以更好地引领、调动和凝聚各方力量共同奋斗。这既是行动上的要求，也是心理上的要求。“欲事立，须是心立。”只有在心理上立得住、有力量，才能真正成为符合时代要求的团结奋斗者。换言之，党和人民事业发展要求领导干部要有团结奋斗的心理定力。

第一，主动融入事业全局，化解不必要的心理冲突。对于领导干部而言，践行团结奋斗的时代要求至少要做到两点：一方面，要胸怀全局讲团结，主动融入党和人民的事业全局；另一方面，要以积极的心态去奋斗，为党和人民事业发展贡献力量。而领导干部要做到这些，其实也需要进行有效的心理调适。这是因为，在其融入和服务事业全局的过程中，不可避免会在理想和现实、“小我”和“大我”等许多方面遇到思想困惑。这些困惑往往会以心理冲突的形式表现出来，如果得不到及时化解，很容易动摇团结奋斗的心理定力。这就要求领导干部要对可能出现或已经出现的心理冲突有敏锐的觉察能力，同时能够将党的要求与自身的追求结合起来，理顺“小我”和“大我”的关系，避免不必要的主观内耗，更加顺畅和主动地融入党和人民事业全局。

第二，领导干部在面对问题、困难和挑战时保