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体育教学课例《八年级中长跑训练》教学设计及总结反思
学科体育
教学课例名《八年级中长跑训练》
称
在中长跑的教学中，利用跑到专项练习促进学生掌
握正确的跑的技术，利用各种自然条件的场地、路线按
教材分析排较长距离的跑以发展学生的耐力，教师还可以根据教
学实际发展学生跑的能力，也可安排规定距离的跑、集
体跑、分组跑的方法开展基础性的教学活动。
1、让学生对中长跑的运动特点及其锻炼价值有清
楚的认识，培养正确的运动价值观。
2、掌握正确技术动作，知道在中长跑学练中运用
会理的呼吸方法和呼吸节奏，提高中长跑能力，发展体
教学目标
能，提高有氧代谢能力，增进心肺功能。
3、培养学生、勇敢、顽强、吃苦耐劳和勇于拼搏
的精神，使学生能够积极参与体育锻炼，并达到自己的
锻炼目标。
初中生活泼好动，但自我约束能力差，大多数都是
独生子女，在家娇生惯养，有怕苦、怕累的共性。教师
学生学习能
应针对学生性别、学生体质的差异，选用简易器材，将
力分析
游戏、竞赛、趣味比赛、情境模仿等融入到中长跑课的
教学中。改变以往的传统教法，增强中长跑的趣味性，
使学生在乐中练、玩中练。这样充分调动了学生的积极
性，既锻炼了身体，也培养了他们的应变能力，还让他
们在合作中变得更具团结力。使学生从思想上不再惧怕
中长跑的教学，学生乐于学习，参与的主动性增强了。
1、观察中长跑途中跑技术图解或示范动作。
2、在慢跑中体会正确的呼吸方法与跑的节奏的配
教学策略选合。
择与设计3、注意观察同伴呼吸方法和节奏，相互提醒。
4、在全程跑是确定适合自己跑的节奏。
5、在比赛中学会合理地运用跑的战术。
队形队列与准备活动：
(1)队形队列：将学生分成四组，跑步——立定练
习。培养学生团队意识和集体主义精神。
(2)准备活动：慢跑成圈，然后进行行进间的徒手
操5节。
2、技术学练：
教学过程
学法：
(1)采取形式多样的队形练习，加强学生对中长跑
技术要领的知识再现，进一步体会动作要领。
(2)通过定向越野的形式，让学生学习体会全场跑
的体力合理分配。
组织：
通过教师指定的路线进行练习，再让各练习小组给
其他小组布置的路线进行身体练习。
教法：
(1)以小组学习为基础，在教师指导下，采用互教
互学交流的方法，掌握技术动作，改进技术上的不足。
(2)请各组掌握技术较好的学生示范。教师点评，
分析出动作，提出改进意见，达到共同完成本课预订的
目标。
(3)在中长跑教学过程中，教师结合学生学习情况，
不断提出让学生思考的技
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