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睡眠障碍的原因及处理;目录;01;;;睡眠障碍可由多种因素引起，包括躯体疾病（如疼痛、呼吸困难等）、精神心理因素（如焦虑、抑郁等）、环境因素（如噪音、光线等）以及药物或物质使用（如咖啡因、酒精等）。;02;如心脏病、呼吸系统疾病等，可能影响睡眠质量。;工作、学习或生活压力过大，可能导致失眠或睡眠质量下降。;如交通噪音、施工声等，影响入睡和睡眠质量。;不规律的作息时间;03;对于入睡困难或睡眠维持困难的患者，短期使用镇静催眠药可有效改善睡眠质量。但需注意药物依赖性和不良反应。;;饮食调整;环境改善措施实施;04;;普及健康知识教育;;05;睡眠障碍定义与分类;学员A;;THANKS
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