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人体生理活动的时间调节;目录;PART;;人体内的各种生理活动都受到生物钟的精确调控，以保持内环境的稳态和平衡。;指生物体在24小时内的周期性生理和行为变化，与地球的自转和光照变化密切相关。;影响因素与个体差异;PART;神经系统的功能;;光照对神经系统影响机制;;PART;内分泌系统定义;;;皮质醇对时间调节的影响;PART;包括骨髓、脾脏、淋巴结等，是免疫细胞生成、成熟和定居的场所。;;;长期睡眠障碍可能导致免疫系统功能下降，增加感染和疾病风险。;PART;消化系统结构与功能简介;;;;PART;;合理安排饮食，注重营养均衡摄入;适度运动，增强身体机能和免疫力;避免长时间暴露在噪音和污染环境中;THANKS
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