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行为主义疗法

系统脱敏法

系统脱敏法，亦称为缓慢暴露法，是行为治疗的一项基本技术。由沃尔帕

创立。

治疗原理基于对抗条件反射。沃尔帕曾对此作了简明的概括:“如在引起焦

虑的刺激存在时，造成一个与焦虑不相容的反应，则能引起焦虑的全部或

部分抑制，削弱刺激与焦虑之间的联系。亦即使用放松方法以减弱患者对

引起焦虑刺激的敏感性，鼓励患者逐渐地接近他所恐惧的事物，最后不再

恐惧。

具体方法是治疗者和患者共同设计出一个能引起恐惧感的由轻到重的恐

惧事物分级表，然后要患者在放松的状态下逐级训练，想象恐怖事物同时

放松，等到恐惧感接近消失时，再升级想象更恐惧的内容。按恐怖事物分

级表逐级想象完成后，再过渡到真实事物的逐级训练。

实施系统脱敏法注意事项：

1、系统脱敏法对焦虑症、恐惧症有明显的效果，如果结合认知疗法等其

他疗法，效果会更明显。

2、在进行逐级放松训练时，要循序渐进，在前一个等级的焦虑完全消除

后，才能进行下一个等级的放松训练，不可操之过急。

厌恶疗法

厌恶疗法，或称厌恶性条件法，是一种具体的行为治疗技术。其内容为:

将欲戒除的目标行为(或症状)与某种不愉快的或惩罚性的刺激结合起来，

通过厌恶性条件作用，而达到戒除或至少是减少目