EQ在情绪管理中的实践技巧.pptx

EQ在情绪管理中的实践技巧汇报人：XX2024-01-24

目录CONTENTS情绪管理概述识别自身情绪调控自身情绪理解他人情绪影响他人情绪总结与展望

01情绪管理概述

情绪是人类对客观事物态度的体验及相应的行为反应，具有独特的主观体验、外部表现和生理唤醒等特点。根据情绪的性质和强度，可分为积极情绪和消极情绪；根据情绪持续的时间，可分为短暂情绪和长期情绪。情绪定义与分类情绪分类情绪定义

03提升工作学习效率积极的情绪有助于提高注意力、记忆力和创造力，从而提升工作学习效率。01促进身心健康有效的情绪管理有助于缓解压力、减少焦虑抑郁等负面情绪，从而促进身心健康。02提高人际关系质量良好的情绪管理有