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未找到bdjson目录压力管理概述压力识别与评估有效应对策略与技巧工作场所中的压力管理生活中压力管理实践组织层面上的压力管理举措

压力管理概述01

压力定义压力是指在特定环境中，个体所感知到的威胁或挑战，这种感知可能引发身体和心理上的反应。压力来源压力源可以来自多个方面，包括工作场所的压力（如工作量、时间限制、角色冲突等）、家庭压力（如家庭关系、经济问题等）、社会压力（如社交期望、文化冲突等）以及个人因素（如自我期望、健康问题等）。压力定义及来源

心理影响压力可能引发焦虑、抑郁、情绪波动、注意力不集中等心理问题。这些问题可能影响个体的日常生活和工作表现。生理影响压力