拥抱自信奋勇向前剖析课件.pptVIP

初一.5班谢佳珈

问卷调查?你认为自己漂亮或者英俊吗？?你能成为班级中出色的一员吗？?你是否总是担心做不好某一件事情？?你是否总是觉得自己在学习上不能够取得好成绩？?你认为不管在哪方面，别人誰也比不过你吗？

两种错误的倾向过低地评价自己看不到自己的优点过高地评价自己看不到自己的缺点

怎样建立自信呢？

榜样篇《庄子》中有个叫子舆的人，上天赋予他很多缺陷：驼背、隆肩、脖筋朝天。每个人身上都存在一些不足，但并非每个人都产生自卑。其中主要的原因就是面对不足时，你采取了什么样的态度。

二十一，做生意失二十二，角逐州落二十四，做生意再度失二十六去世二十七，一度精神崩三十四，角逐邦众落三十六，角逐邦众再度落四十五，角逐邦参落四十七，提名副落他在…四十九，角逐邦参再度落五十二，当美国第十六任林肯

你的自信指数有多高？1.我认为自己是个有价值的人，至少基本上是与别人相等的。A.很同意B.同意C.不同意D.很不同意D.很不同意D.很不同意D.很不同意2.我觉得我有很多优点。A.很同意B.同意C.不同意3.我做事的能力和大部分人一样好。A.很同意B.同意C.不同意4.我对于自己是抱着肯定的态度。A.很同意B.同意C.不同意5.总括而言，我对自己感到满意。A.很同意B.同意C.不同意D.很不同意D.1分选项得分：A.4分B.3分C.2分

你的自信指数有多高？6.总括来说，我觉得我是一个失败者。A.很同意B.同意7.我觉得自己没有什么值得骄傲。A.很同意B.同意8.我希望我能够更多地尊重自己。A.很同意B.同意9.有时候我确实觉得自己很无用。A.很同意B.同意10.有时候我认为自己是一无是处。C.不同意C.不同意C.不同意C.不同意D.很不同意D.很不同意D.很不同意D.很不同意A.很同意B.同意B.2分C.不同意C.3分D.很不同意D.4分选项得分：A.1分

答案分析10-15分：自卑者你对自己缺乏信心，尤其是在陌生人和上级面前，你总是感到自己事事都不如别人，你时常感到自卑。（你需要大大提高你的自信心）16-25分：自我感觉平常者你对自己感觉既不是太好，也不是不好。你在某些场合下对自我感到相当自信，但在其它场合却感到相当自卑。（你需要稳定你的自信心）26-35分：自信者你对自己感觉十分良好。在大多数场合下，你都对自我充满了自信，你不会因为在陌生人或上级面前感到紧张，也不会因为没有经验就不敢尝试。（你需要在不同场合下调试你的自信心）36-40分：过于自信者你对自己感觉太好了。在几乎所有场合下，你都对自我充满了自信，你甚至不知道什么叫自卑。（你需要学会控制你的自信心，变得自谦一些）

方法篇1、自信并不是平白无故地就会附在一个人的身上，首先要有真才实学!

2、善于发现自已的长处“天生我才必有用”，每个人都有自己的长处和短处，只看到自己的不足，看不到自己的长处，容易使人产生自卑心理。我是一个关心别人的人；我的独立生活能力很强；我的字写的很漂亮；我的饭做得不错，还烧得几个拿手菜；我做完试题有认真检查的习惯；我的课外书比别人看得多；我同别人相处得很好；我的计算速度特别快；我的脾气特别好；我是一个健全的人，不缺胳膊少腿......

3、自我暗示你的微笑首先是给自己的，当你绽开笑脸时，实际上在给自己一个暗示：我很快乐。微笑将驱走你的焦虑和烦闷，带来轻松、愉快和自信。每天多给自已几个笑脸，大家能不能做到？

他为什么会死？心理学中有一个实验。以一个死囚犯为样本，对他说：“我们执行死刑的方式是使你放血而死，这是你死前对人类做的一点有益的事情。”这位犯人表示同意这样做。实验要在手术室里进行，犯人在一个小房间里躺在床上，一只手伸到隔壁的一个大房间里。他听到隔壁的护士与医生在忙碌着，准备对他放血的护士问医生：“放血瓶准备5个够吗？”医生回答：“不够，这人块头大，要准备7个”。护士在他的手臂上用刀尖点一下，算是开始放血，并在他手臂上方用一根细管子放热水，水顺着手臂一滴滴地滴进瓶子里。犯人只觉得自已的血一滴一滴地流出。滴了3瓶，他已经休克，滴了5瓶他已经死亡，死亡的症状与因放血而死一样。实际上他一滴血也没有流。

他为什么会取胜？

4、学会自我激励面对同样的玫瑰，有人说这么美丽的花上怎么长了刺，也有人会说怎么刺上会长出这么美丽的花。启示我们在自卑的时要换一个角度思考，从另一方面来激励自已，不要总是沉浸在失意之中。要坚信，这世界上没有所谓的失败，失败过并不等于失败者，只有走向成功的曲折；没有最好，只有更好！

自信地技巧?练习正视别人?把你走路的速度加快25%?练习当众发言?在众人面前大声朗诵?咧嘴大笑

自信的样子？?个人品质是：愉快、轻松、享受、开朗、舒适、平静、安稳

NO

欣赏：我真的很不错