田径中长跑教案.docx

编号：__________

田径中长跑教案

年级：___________________

老师：___________________

教案日期：_____年_____月_____日

田径中长跑教案

目录

一、教学内容

1.1田径中长跑的基本技术

1.2田径中长跑的训练方法

1.3田径中长跑的比赛规则

二、教学目标

2.1知识与技能目标

2.2过程与方法目标

2.3情感态度与价值观目标

三、教学难点与重点

3.1教学难点

3.2教学重点

四、教具与学具准备

4.1教具准备

4.2学具准备

五、教学过程

5.1导入环节

5.2新课教学

5.3实践与练习

5.4课堂小结

六、板书设计

6.1田径中长跑基本技术板书

6.2田径中长跑训练方法板书

6.3田径中长跑比赛规则板书

七、作业设计

7.1作业内容

7.2作业要求

7.3作业评价

八、课后反思

8.1教学效果反思

8.2教学方法反思

8.3教学内容反思

九、拓展及延伸

9.1田径中长跑相关知识拓展

9.2田径中长跑比赛视频延伸

9.3田径中长跑训练计划拓展

教案如下：

一、教学内容

1.1田径中长跑的基本技术

起跑技术

跑步姿势与步频

呼吸与节奏

弯道跑技术

1.2田径中长跑的训练方法

间歇训练法

持续训练法

节奏训练法

力量训练法

1.3田径中长跑的比赛规则

比赛距离与分组

起跑与犯规

跑道与接力

成绩判定与奖励

二、教学目标

2.1知识与技能目标

能够正确掌握田径中长跑的基本技术

理解并运用田径中长跑的训练方法

熟悉田径中长跑的比赛规则

2.2过程与方法目标

通过实践练习，提高田径中长跑的技术水平

学会制定并执行田径中长跑的训练计划

2.3情感态度与价值观目标

培养学生对田径中长跑运动的热爱与兴趣

培养学生的团队协作与公平竞争精神

增强学生的自信心与坚持不懈的品质

三、教学难点与重点

3.1教学难点

田径中长跑技术的细节把握

训练方法的正确运用与调整

比赛规则的理解与应用

3.2教学重点

田径中长跑基本技术的规范

田径中长跑训练方法的选用

田径中长跑比赛规则的遵守

四、教具与学具准备

4.1教具准备

田径场跑道

起跑器与接力棒

秒表与记录表

标志物与锥形桶

4.2学具准备

运动服装与跑鞋

训练计划与比赛策略表

笔记本与笔

五、教学过程

5.1导入环节

课堂常规检查

热身活动与身体状态调动

田径中长跑的意义与价值介绍

5.2新课教学

田径中长跑基本技术讲解与示范

田径中长跑训练方法介绍

田径中长跑比赛规则讲解

5.3实践与练习

田径中长跑技术练习

田径中长跑训练方法实践

田径中长跑比赛模拟

5.4课堂小结

学生技术动作点评

学生提问与答疑

六、板书设计

6.1田径中长跑基本技术板书

起跑技术要点

跑步姿势与步频关系

呼吸与节奏配合

弯道跑技术要领

6.2田径中长跑训练方法板书

间歇训练法步骤

持续训练法实施

节奏训练法流程

力量训练法内容

6.3田径中长跑比赛规则板书

比赛距离与分组规定

起跑与犯规判罚

跑道与接力规则

成绩判定与奖励标准

七、作业设计

7.1作业内容

田径中长跑技术要领复习

田径中长跑训练方法选择

田径中长跑比赛规则应用

7.2作业要求

作业要求整洁，条理清晰

作业能够体现所学内容

7.3作业评价

教师批改与反馈

学生互评与自我评价

作业讲评与改进建议

八、课后反思

8.1教学效果反思

学生技术掌握情况

教学方法的有效性

教学内容的适宜性

8.2教学方法反思

实践与理论相结合的程度

学生参与度与积极性

教学调整与改进措施

8.3教学内容反思

技术细节的讲解与示范

训练方法的个性化指导

比赛规则的实际应用

九、拓展及延伸

9.1田径中长跑相关知识拓展

田径运动历史与发展

重点和难点解析

一、教学内容

1.1田径中长跑的基