跨栏跑教案【9篇】.docVIP

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2024-07-08 发布于贵州
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跨栏跑教案【9篇】.doc

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跨栏跑教案【9篇】

跨栏跑教案范文篇一

教学实践跨栏技术联系方法跨栏跑的成绩取决于平跑速度、及良好的跑跨结合能力。而对于初学者来讲，最重要的是掌握合理正确的起跨技术和下栏着地技术使跑跨和跨跑衔接好。这是获得良好过栏技术的基础及发挥较高水平的前提，也能克服跳栏、下栏停顿、腾空时间过长，剪绞提拉不正确等错误的动作技术。本人在教学实践过程中，发现学生技术掌握的好坏，关键在于上栏时起跨腿能否快速充分蹬伸及摆动腿下栏着地时，能否及时快速的扒地动作技术掌握的好坏（为便于分析问题，笔者称前者为“跑跨结点技术”，后者为“跨跑结点技术”）。本文着重分析两结点技术对跨栏技