大学体育田径课.ppt

田径课

北京师范大学公共体育课一、接力跑、混合跑、游戏跑的练习内容和方法。二、班级趣味跑比赛。课的内容

北京师范大学公共体育课课的目标

北京师范大学公共体育课课的局部准备局部一、准备活动：热身活动：二、根本局部接力跑的练习内容和方法游戏跑的练习内容和方法三、结束局部写出本次课的体验分享体验放松活动

北京师范大学公共体育课〔1〕名称：共赴前程.〔2〕方法：将学生分成6队，每队队员从起点开始，依次站开，并且双脚踩在绳子上，双手握住绳子。听到教师发令后，每队队员一起双脚踩在绳子上横向运动30米，先越过终点线的队为胜。〔3〕规那么：双手，双脚不能脱离绳子。〔4〕目的：增加小组的合作意识和合作能力。热身活动

北京师范大学公共体育课分享成功和体验团队合作精神

北京师范大学公共体育课接力跑的练习内容和方法

北京师范大学公共体育课通过接力跑的练习不仅能够有效地开展学生的速度、力量、耐力等身体素质，获得运动技能，培养竞争、合作意识和坚强的意志品质，培养团结协作的集体主义精神；还能加速全身血液循环，增强人体的新陈代谢，改善人体各器官系统的形态构造，提高体能水平。接力跑工程具有趣味性和健身性，符合儿童、青少年的身心开展特点。

北京师范大学公共体育课

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北京师范大学公共体育课上挑式传、接棒方法的优点是接棒运发动向后伸手臂的动作比较自然、速度快、容易掌握。缺点是接棒运发动接棒后手已握住接力棒的中部或前部，使第2、3、4棒运发动的传、接时接棒运发动抓的棒的前端局部越来越少，致使持棒运发动必须在跑进中调整手与棒的接触部位。这种方法容易影响持棒运发动的速度和造成掉棒。

北京师范大学公共体育课下压式接棒人的手臂向后伸出，手臂与躯干约成50～60角，手腕内旋掌心向上，虎口张开朝后，拇指向内，其余四指并拢向外。传棒运发动将棒的前端由上向下传到接棒运发动的手中。

北京师范大学公共体育课下压式传、接棒的优点是接棒运发动接捧时握住棒的一端，在下一次传棒时能把棒的另一端直接压送到接棒运发动的手中，能够充分利用接力棒的长度和接棒运发动手臂的长度。然而，国外一些教练员最近提出，下压式传、接棒方法比上挑式传、接棒的方法有更多的缺点，原因是：〔1〕采用下压式时，接棒运发动的手臂后伸，掌心朝上，会引起身体前倾，影响其加速跑；手心向上，五指分开，这种姿势运发动做起来很困难，亦会影响加速。〔2〕下压式传、接棒时，接棒运发动的接棒手臂向后伸出，跑动时势必要上、下、左、右地晃动，这就不利于完成传、接棒动作。如果让接棒运发动的手臂固定不动，那么运发动将会因不习惯而影响跑速。

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北京师范大学公共体育课接力跑游戏迎面穿梭接力跑

北京师范大学公共体育课接力跑游戏十字接力跑

北京师范大学公共体育课游戏跑的练习内容和方法游戏跑的价值游戏跑不仅能提高人体的运动能力和身体素质，而且能对培养人和塑造人起到重要的作用。游戏跑的教育价值能够培养人的勇敢顽强，吃苦耐劳，拼搏进去的意志品质。

北京师范大学公共体育课游戏跑的益智健身价值游戏跑对提高身体的有关能力和相应的身体素质，对提高人的健康水平有明显作用。游戏跑的促进个体心理开展的价值游戏跑以其丰富的活动形式使每个参与者在活动中都能够不断的磨练意志力，在失败中看到成功的希望，在成功中迎接新的挑战。

游戏跑的竞技价值在开展身体素质方面效果显著，很多竞技体育工程多把它作为开展身体素质的重要手段。休闲娱乐价值它可以使人们产生自信、自尊，满足人们交往合作的需要，使过剩的精力得到宣泄，使紧张的学习、高强度的工作带来的紧张和压抑得到消除，使人们心理情绪得到调节。北京师范大学公共体育课

北京师范大学公共体育课游戏跑跑过“独木桥〞

北京师范大学公共体育课顺线追拍

北京师范大学公共体育课穿城门

北京师范大学公共体育课赶猪跑

北京师范大学公共体育课钻山洞