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1、上节课我们学习了情绪概念,情绪是什么?2、情绪分类3、情绪作用5、课堂习题。﹑4、调整情绪方法。心理咨询询专业第1页
·你猜对了吗???喜怒哀惧心理咨询询专业第2页
情绪万花筒情景1:数学测验时因为自己粗心,成绩发挥不够理想,我感到情景2:自己喜欢书,被同学遗失了,我感到
情景3:看到以军轰炸巴勒斯坦平民时,我感到
情景4:当你听到国际奥委会主席萨马兰奇宣告北京承接年奥运会时,我感到心理咨询询专业第3页
?情绪概念是由拉丁动词“motere(行动)”而来,表示促使个体采取某种行动趋力,它是个体受到某种内在或外在刺激所产生一个身心激动状态。心理咨询询专业第4页
情绪是一把双刃剑情绪有主动与消极之分,兴奋、喜悦,主动情绪,促使人主动地行动。
消极情绪,减弱人活动能力,抑郁、悲伤,不良情绪会引发疾病。心理咨询询专业第5页
你说我说你有情绪不好时候吗?当你情绪不好时候,你是怎么调整呢?请把它写下来。(五分钟)心理咨询询专业第6页
合理宣泄情绪方法大哭一场,解除内心抑郁和烦恼。找人倾诉,倾吐内心苦闷。从事自己喜欢游戏或活动,把内心压抑释放出来。(睡觉、听音乐、运动等)环境调整,暂时离开发怒现场和环境,去室外清静地方散散步心理咨询询专业第7页
不妥方法:打骂他人砸东西憋在心里破罐子破摔,变本加厉…………心理咨询询专业第8页
学会主动地自我调控ABC事件观点情绪D自我调控E效果F新感受心理咨询询专业第9页
练一练好朋友不理我,我很难过。换个想法:________学习成绩落后,会被人瞧不起。换个想法:________老师叫我到办公室要和我谈话,真难过。换个想法:________可能他家里有急事,所以没看到我。除了成绩,我还有很多优点,同学们一样喜欢我。老师叫我到办公室谈话,说明老师很关注我。心理咨询询专业第10页
单项选择题1.我国有句谚语:“笑一笑,十年少;愁一愁,白了头。”这句谚语给我们启示是()①情绪对人健康起主要作用②要保持乐观情绪③只要经常大笑,就能保持身体健康④全部情绪都有利于人身体健康A.①③B.②③C.①②D.③④C心理咨询询专业第11页
2、以下人物情绪中,属于主动情绪有()()①当听到申奥成功消息后,小李激动地跳了起来②在小刚最困难时候得到帮助,小刚感动得哭了③家庭突然变故使小康整天沉醉在悲痛之中④观众掌声使演员备受鼓舞,演出取得圆满成功A.②③④B.①②③C.①③④D.①②④D心理咨询询专业第12页
假如感到高兴,你就拍拍手;假如感到高兴,你就拍拍手;假如感到高兴,而且想表现出来;假如感到高兴,你就拍拍手;假如感到高兴,你就跺跺脚;假如感到高兴,你就跺跺脚;假如感到高兴,而且想表现出来;假如感到高兴,你就跺跺脚。假如高兴话拍拍手吧心理咨询询专业第13页
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