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智慧树网课《人格与心理健康》（西北师范大学）by文库LJ佬2024-07-07

CONTENTS人格心理学导论人格与心理健康的评估人格与心理健康的调适策略人际关系与心理健康个体差异与心理适应人格心理健康与幸福感

01人格心理学导论

人格心理学导论人格与心理健康概述：

探索人格对心理健康的重要性。

人格与心理健康概述人格类型分析:

介绍不同人格类型及其对心理健康的影响。

人格发展阶段:

探讨人格形成的各阶段及关键影响因素。

情绪管理与人格:

分析情绪与人格之间的相互关系。

02人格与心理健康的评估

人格与心理健康的评估人格与心理健康的评估评估工具介绍：

介绍常用的人格与心理健康评估工具。

评估工具介绍工具名称适用范围评估方法MBTI职业规划选择题测评16PF问卷心理健康定性定量评估心理健康量表全面评估计分评估

03人格与心理健康的调适策略

人格与心理健康的调适策略心理调适技巧：

探讨提升心理健康的实用技巧。

心理调适技巧冥想与放松:

学习冥想、深呼吸等放松技巧缓解压力。

社交技巧培训:

提升人际交往能力，建立健康亲密关系。

认知重建:

认知行为疗法等心理干预方法训练。

04人际关系与心理健康

亲密关系模型：

解析亲密关系对心理健康的影响。

亲密关系模型亲密关系类型:

分析依恋理论、亲密关系理论等模型。冲突处理技巧:

学习有效沟通、解决冲突的策略。家庭关系与健康:

探讨家庭环境对健康的长远影响。

05个体差异与心理适应

个体差异与心理适应环境适应能力：

探讨不同个体在环境中的适应策略。

环境适应能力社会支持与保障:

分析社会支持对人格心理健康的保障作用。

压力管理与适应:

学习有效的压力管理技巧与适应策略。

心理弹性发展:

探究心理弹性发展对人格稳定性的影响。

06人格心理健康与幸福感

人格心理健康与幸福感人格心理健康与幸福感幸福心理学视角：

从幸福心理学角度探讨人格与心理健康的内在联系。

幸福心理学视角幸福因素分析:

探索积极情感、意义感、成就感等因素对幸福的作用。幸福测评工具:

介绍常用的幸福感测评工具及应用。幸福生活指导:

提倡积极乐观的生活态度，追求心理健康与幸福感。

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