哺育期脚部护理方法.pptx

哺育期脚部护理方法演讲人：日期：

目录CONTENTS脚部常见问题及原因日常清洁与保养措施按摩手法缓解肿胀疼痛运动锻炼增强脚部功能饮食调理改善脚部状况草药泡脚治疗法探讨

01脚部常见问题及原因

体内激素水平变化长时间站立或久坐穿着不合适的鞋子肿胀与水肿现象哺育期体内激素的改变，特别是雌激素和孕激素的增加，可能导致体内水分滞留，进而引发脚部肿胀。长时间保持同一姿势，如站立或久坐，会影响下肢血液循环，导致脚部水肿。穿着过紧或过松的鞋子，都可能对脚部造成压迫，影响血液循环，从而引发肿胀。

哺育期体内激素的变化还可能导致韧带松弛，使得脚部的稳定性下降，容易引发疼痛。韧带松弛疲劳与过度使用扁平足或高弓足