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中学生熬夜调查报告

中学生熬夜调查报告（精选5篇）

为了了解某一情况、某一事件，需要认真地调查研究清楚，并最

终形成调查报告。如何把调查报告做到重点突出呢？以下是小编收集

整理的中学生熬夜调查报告（精选5篇），希望能够帮助到大家。

中学生熬夜调查报告1

近日，由华南师范大学文学院编辑出版系20xx级学生做的一份

“广州大学生熬夜状况调查报告”，这份报告较详细的列出了广州大

学生具体的睡眠时间、睡眠时间原因调查和建议分析，根据报告，家

庭医生在线发现约36.4%的学生因学业原因导致超过12点才睡觉，而

近70%学生认为，依靠“主动意识觉醒”可以有效改善熬夜的现象。

对此，广州医学院第一附属医院临床心理科余金龙主任表示，单靠主

动意识的自我暗示是不能解决熬夜问题，而且，只要时间管理得当，

通常十二点前是可以完成作业的。

在调查报告中，家庭医生在线发现，有36.4%大学生称“自己晚

睡是因为要完成作业”，余金龙主任认为，大学里大多数作业，在十

二点前是能完成的，学校一般也不会布置超过十二点才能完成的作业

量。“反过来，我们也可以推论，很多学生可能是在十二点之前没有

认真去做作业，做作业同时会上网、玩游戏等，他们可能真正做作业

的时间从10点，甚至11点才开始，这样自然就超过12点睡觉了。其

实，只要学生认真的去做，很多作业十二点前是可以完成的。”

余金龙主任分析，出现这种问题，原因在于一方面学生对时间管

理的概念不清晰，事情主次关系没有梳理好。“事情分三等，最重要

的最先完成，一般重要的可以尽量完成，不重要的若时间安排不来可

以拖一下或者作罢，梳理好时间分配，对学生将来是有帮助。同样我

也建议，家长也可从小训练孩子时间管理的概念。”

而另一方面，余金龙主任认为，有些学生做作业拖时间是完美主

义作祟，半小时可以完成的工作他们却要两个小时才能完成，而这种

追求完美的人心里有种恐惧，恐惧做任何该做的事，因为一件事情要

做到完美是很难的，而且事情做得太久也不想做。

“事情追求完美这带来的压力是很大的。有些人希望把事情做到

所有人都喜欢，这是很难的，如果难做那很多人都不想做，然后就去

做其他事，这样时间也过去了，所以说，追求完美也是这些熬夜学生

的重要的因素。很多人认为追求完美是一种强迫症，但这只一种强迫

性格，追求完美跟强迫有关系，类似’强迫性缓慢”，但这还没达到

强迫症的程度。”余金龙主任说。

这里介绍一个心理学上的二十与八十定律，有的人用100%的时

间和精力去做他认为重要的事情，希望达到100%的满意，但未必能

达到；有的人只用20%的时间和精力去做同样的事情，常常能达到80%

的满意。前者常患拖延症，后者有更多的时间去做其它的事情，如去

陪伴恋人、家人，去充分发展自己等。

调查中7成学生认为，依靠“主动意识觉醒”可改善熬夜，余金

龙主任指出，每个人情况都不一样，一般而言睡觉前，有的人会对自

己提醒“早点睡觉”、“早上几点起床”等，这一种自我暗示对自己

规范好睡眠和起床时间是有帮助，但是，对于其他人可能没有效果，

因为每个人的暗示性不一样，有的人是不怎么受心理暗示的。“而且，

如果因为熬夜而产生的生物钟紊乱，单靠暗示提醒睡觉和起床通常作

用不大。所以，我们建议是可以用睡前提醒加早晨闹钟。”

有人认为，学生熬夜不睡觉是压力过大，余金龙主任向家庭医生

在线表示，各种压力会产生焦虑情绪，焦虑情绪使人入睡困难。对于

有压力的同学，余金龙主任建议：“改变能改变的现状，接受不能改

变的现状，因为人生的压力和挫折时常发生，工作的压力、生活的挫

折、恋爱中的失败等是在所难免的。”

最后，余金龙主任指出，大学生普遍比较适合的睡眠时间是7到9

个小时。人的生长激素是晚上睡眠的时候才分泌的，白天睡眠是没有

生长激素分泌的。生长激素跟人的抵抗力，免疫力是相关的，而且情

绪也会间接受到影响。起床时间调节生物钟，由于熬夜的人早上起床

时间不固定，起床不固定那生物钟就会紊乱，生物钟紊乱会影响到内

分泌系统、而内分泌与神经和情绪这三者又是相互影响的。

中学生熬夜调查报告2

睡眠是人类一生都无法逃脱的本能，是休养生息的良好功能。良

好的睡眠是身心健康的重要保证。大学生作为新时代的主力军，理应

拥有强健的体魄，朝气蓬勃。为了新生代大学生的睡眠健康，