邹城市乡村医生培训班.pptx

健康心理幸福人生;一、何谓心理健康？;（二）、何谓心理健康？;心理健康情况;;心理学工作开展情况;（三）正常心理与异常心理;普通心理问题与严重心理问题区分;神经症;正常心理与异常心理区分;主要压力起源于;医学模式转变;

;;教师心理健康意义;因为情绪不稳定教师对于孩子决定性影响，就不应该让

他们留在学校里。一个有不能自制脾气，严重忧郁，极度

偏见，凶恶不能容人，讽刺刻毒或习惯性谩骂教师，其对

于患者心理健康威胁，如同肺结核或其它危险传染病对人们身

体健康威胁一样严重。;

教师心理不健康是引发孩子心理不健康病源。

只有心理健康教师才能促进孩子心理健康。学校心理健康

教育要两条腿走路，既要治标又要治本，这个“本”就是提升广大

教师心理健康水平。

与此同时，心理健康直接关系到自己自己工作质量和

生活质量。所以也是我们教师自己事情。

;教师心理健康教育任务;;二、教师压力和挫折与心理健康;对教师来说，面临地震、猛虎、火灾等强烈应激情境

不多，但面临过大工作压力、日益加剧职业竞争、人际关

系冲突、家长无理取闹等普通应激情境却是经常。这种

应激即使强度较小，但由此引发小烦恼会像“肉中刺”一样挥

之不去，日积月累，就有可能发生应激反应综合症。

其主要症状：长久连续疲劳、恋床、四肢乏力、腹痛腹

泻、记忆力减退、性功效减退、淋巴结肿大、经常性感冒、无

名低热等。即所谓“心理感冒”，进入亚健康状态。;主要原因：工作负担重，竞争压力大，长久处于应激状态。;4、应激是怎样产生？;四、压力状态下怎样使自己轻松起来;1、接收现实，随遇而安；;2、合理宣泄，缓解压力;有些生性要强人，什么都想得到，各方面都想比他人强，实际上这是做不

到。假如非要做到不可，就是给自己设置一个永远也无法实现目标，他

们一生注定没有高兴可言。假如能够及时领悟到这一点，毅然放弃这个虚

幻目标，就会一下子如释重负，轻松自如。（一个非要评特级老教

师，如同用自己双手为自己制作了一副心灵枷锁。）;第三节教师合理认知与心理健康;一、一个摆脱情绪困扰良方??合理情绪疗法;（事件）;利用ABC理论举例：;每个班都有不愿做作业学生，有成绩落后学生，并不是我班独有现象

公平是相正确，在现实生活中极难做到绝对公平，自己班后进生比较多，

但这不是领导有意赞成，要是把这些学生调到别班里，对其它同事来说

岂不也一样？（克服要求绝对公平思想）;E：心理恢复平衡，能宽容地对待后进生违纪行为和成绩不良，焦虑、苦恼、

愤恨、不平等不良情绪有所缓解，心情舒畅多了，师生关系也好多了。;观念二：相信绝大多数患者是好；

用全方面、发展观点看患者；

让每一个患者都抬起头来走路。（）;为了克服职业倦怠，不妨试一试：;3、树立高尚职业观，悦纳医务人员职业;4、利用正确思维方式，学会高兴地生活;B、情绪恶性循环;奇文共赏：

生活是美好

（对企图自杀者进一言）

生活是极不愉快玩笑，不过要使它美好却也不难。为了做到这一点，光是中头

彩赢了20万卢布、得了“白鹰”勋章、娶了个漂亮女人、以好人知名，还是不够——

这些福分都是无常，而且也很轻易习惯。为了不停地感受到幸福，甚至在苦恼和愁

闷时候也感到幸福，那就需要：（一）善于满足现实状况，（二）很高兴地感到：“事情

原来可能更糟呢”。这是不难：

要是火柴在你衣袋里燃起来了，那你应该高兴，而且感激上苍：多亏你衣袋

不是火药库。

要是有穷亲戚上别墅来找你，那你不要脸色发白，而要喜气洋洋地叫道：“挺好，

幸亏来不是警察！”

要是手指扎了一根刺，那你应该高兴：“挺好，多亏这根刺不是扎在眼睛里！”

假如你妻子或者小姨练钢琴，那你不要发脾气，而要感激这份福气：你是在听

音乐，而不是在听狼嗥或者猫音乐会。

你该高兴，因为你不是拉长途马车马，不是寇克“小点”（寇克是19世纪德国

细菌学家，“小点”指细菌），不是毛毛虫，不是猪，不是驴，不是茨冈人牵熊，不

是臭虫……

你要高兴，因为眼下你没有坐在被告席上，也没有看见债主在你面前，更没有主

笔土尔巴谈稿费问题。;假如你不是住在边远地方，那你一想到命运总算没有把你送到边远地方去，你岂不觉着幸福？

要是有一颗牙痛起来，那你就该高兴，幸亏不是满口牙痛起来

你该高兴，因为你竟然可是无须读《公民报》，无须坐在垃圾车上，无须