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上课时间:10.9~10.10上课地点:
课次:班级:人数:教师
1、了解篮球运动,培养兴趣爱好
教学2、简单讲述篮球的起源、发展和特点
任务3、初步掌握篮球基本球性练习技术
4、培养学生协调、灵敏、反应等素质。
练习安
教学安排
时间教学内容组织教法
排次时
数间
1、整队检查学生的人数XXXX
XXXX
△
准备部2、师生问好活动指、肩、腕、肘、腰、膝、踝关节的
5/
分活动。各2个8拍。
XXXX
3、有节奏的动感音乐和简单的动作,△
徒手操。(手、脚配合协调)XXXX
站立方法:
1、给大家介绍篮球运动的特点1、前后站立,后脚脚前掌与前脚脚跟平行,
两脚间距约十五公分。
2、弯腰九十度,重心脚前掌,手指指尖向
2、简单的球性练习:下,五指张开且五指根部接触球面,手脚
配合,带动球前进。
基本部a.滚球练习站立方法:
1、双脚平行,脚尖向前,膝关节微曲,身
分
20zb.抛接球练习体微曲重心脚前掌
2、五指张开掌心向上,托球底部,手臂自
C.腰间绕球练习然微曲
3、脚部登地发力,带动上肢将球垂直向上
d.胯下绕球练习抛出。
要求:高度,超出头上二十公分
抛的高度、力度合适,接的轻巧。动作协
b.抛接球练习
调,配合默契,减少失误。
站立方法:腰间
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