认识自我主题班会.ppt

孤独恐惧症第32页,共40页，星期六，2024年，5月开学恐惧症亲~你中枪了吗？第33页,共40页，星期六，2024年，5月考试恐惧症嘿嘿，你有吗？第34页,共40页，星期六，2024年，5月马上，就要考试了。。。第35页,共40页，星期六，2024年，5月改变自己的想法，积极迎接考试弄清楚自己想做什么。克服拖沓的习惯一直走下去。明确你的目标，坚持去做。做好明确的计划，一步一步地去完成，认真复习科学管理时间，注意劳逸结合为自己喝彩。大喊：我能行！试着去调节。我们该怎么做嘞？第36页,共40页，星期六，2024年，5月有考前恐惧症怎么办？1.保证充足的睡眠。考前尽量不要熬夜。考试时，最重要的是保持最佳的身体状态。是身体的一部分，充足的睡眠能够让大脑保持清醒，让你在考试中发挥正常水平。2.进适量的运动：如果考试时感到紧张，身体就容易变得僵硬。考试之前，最好做一些轻微的舒展身体的运动，如：坐下来再站起来、跳绳、摇摇脖子、舒展双臂，这些活动可以帮助身体变得柔软轻松。紧张感会随着运动一起消失。3.把平时每一次练习都当成真正的考试：考试压力，一般是在答题不熟练的情况下产生的。所以，平时要抱着考试的心态来做练习。例如，你可以规定自己“一个小时做三十道题”，答题时在旁边放一块表，营造考场氛围。经常这样做，对你适应考试有很大帮助。4.学会管理时间：考试时，一定不要忘记戴手表。进考场以后，把手表摘下来，放在一个容易看到的地方，以便在考试过程中随时查看时间。要随时清楚还剩多少时间，免得答不完题。但答题时不可时刻关注时间、频频看表，这样会分精力。第37页,共40页，星期六，2024年，5月5.遇到不会做的题不要慌：这时候不要怀疑自己的能力，更没必要绝望。因为，不管你学习多好，也会有做不出题的时候。6.从简单的题目开始做：遇到难题，先跳过去。在这上面花太多时间，剩下的时间就不够了。先做简单的题，再做难题。在每一类型的题中，也从比较容易的开始。这样，就能有效地利用时间。最重要的是要从心底里正确认识考试过程和考试结果，不能一味地认为考试成绩就是一切，只有摆正了自己的心态，再辅以其他调治良方，相信考前恐惧症将远离你而去。预祝大家能考出好成绩~第38页,共40页，星期六，2024年，5月从容是胜利的金钥匙。千题万题都不难，轻松面对易过关。一份淡定便是一份成功。第39页,共40页，星期六，2024年，5月感谢大家观看第40页,共40页，星期六，2024年，5月****************最后宣誓（播放隐形的翅膀）关于认识自我主题班会当喧嚣终于退去时，内心有些许激动，因为激动手指有轻微的颤动，我可以听见心中某种回归的声音，你需要聆听自己真实的想法，你需要看清楚你自己是谁。第2页,共40页，星期六，2024年，5月返回同学们你们对自己了解吗？寻找自我是一个极为古老的话题，早在古希腊时期，人们就以“认识你自己”作为人类探索知识的最高境界。然而，人们曾经在神性的光环中迷失了自我，在英雄的庇护下舍弃了自我。到了二十世纪初，随着尼采的一声呐喊“上帝死了”，西方人在强烈的阵痛中体验到了“被抛弃到自身之上”以后的自由和苦恼。在这个神性趋于失落、英雄时代走向完结的不幸时代中，他们深深地感觉到，再也没有救世主了，只有靠他们自己。西方人在经历了集体精神崩溃的同时，踏上了目标难以确定的、漫长而又痛苦的自我追寻之途。在二十世纪的文学史上，对“自我的心理结构的复杂技术性描述”占有极为重要的地位。而西方小说人物所展现的对自我的追寻，则体现为从最初的自我迷恋、经由自我确认、最终走向了自我消解。这一自我追寻折射出了西方人在本世纪所展开的精神旅途.第3页,共40页，星期六，2024年，5月找寻自己，认识自己，发现自己，挖掘自己，时时刻刻不断的肯定，又不断的否决。常常测试，常常跨越，渐渐地，也有了选择。也许一千个人就有一千种对追求不同的理解，就如同一千个人有一千种不同的人生一样。学会自我认知，需要自信，自信但绝不自负，严肃但绝不犀利，时刻知道自己是谁，知道自己想要的是什么，知道自己在做什么，知道自己的付出为了什么，不要随波逐流，不要人云亦云，不要左右顾盼。第4页,共40页，星期六，2024年，5月?我们身上的优点：可爱自信、开朗，积极、乐观处事认真、待人真诚细心、耐心、责任感强第5页,共40页，星期六，2024年，5月“尺有所短，寸有所长”。其实每个人都有自己的优势和长处。“天生我才必有用”我们要学会欣赏自己，学会暗示自己：我可以，我能行！不是因为有些事情难以做到，我们才失去自信；而是因为