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月经期护理健康宣教
演讲人：
日期：
月经期基本知识与生理变化
日常生活习惯调整建议
个人卫生与防护措施指导
心理调适与情绪管理技巧传授
疾病预防与自我监测机制构建
总结回顾与互动环节
contents
目录
月经期基本知识与生理变化
01
月经期是指女性每月一次的生理周期，伴随着子宫内膜的脱落和出血，是女性生殖系统正常运作的表现。
月经期定义
月经周期一般为21～35天，平均为28天。出血的第1天为月经周期的开始，两次月经第1天的间隔时间称为一个月经周期。
周期规律
月经期间，子宫内膜逐渐增厚并准备脱落，同时子宫口逐渐张开，便于经血排出。
月经期间，女性体内的雌激素和孕激素水平会发生变化，这
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