高血压的饮食调控和心血管保健.pptxVIP

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2024-07-12 发布于河北
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高血压的饮食调控和心血管保健.pptx

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高血压的定义和危害高血压是一种常见的慢性疾病,是指血压持续升高,超出正常范围。它可以损害心脏、血管和其他器官,如果不治疗可能会导致严重的并发症,如中风、心脏病和肾脏病。及时发现和控制高血压非常重要。BRbyBDRR

高血压的主要成因遗传因素高血压往往存在家族遗传倾向。基因遗传会影响血压的调节机制,增加罹患高血压的风险。饮食习惯高盐、高脂、高糖的饮食会损害血管,导致血压升高。此外,缺乏充足的蔬果摄入也可能诱发高血压。缺乏运动长期缺乏适量的运动锻炼会降低心血管功能,提高血压水平。适度运动有助于改善血管弹性。压力过大长期紧张、焦虑等心理压力会刺激交感神经系统,引起血压升高。学会调节心理状态很重要