乒乓球平击发球及正手推球教案.docVIP

?乒乓球平击发球及正手推球教案

第一章：乒乓球平击发球技术讲解

1.1介绍乒乓球平击发球的概念和重要性

1.2讲解平击发球的动作要领：

1.2.1准备姿势：双脚分开，与肩同宽，身体略微前倾，膝盖微曲，重心放在脚掌上。

1.2.2拍面调整：拍面与桌面成45度角，拍柄与桌面平行。

1.2.3发球动作：用腕力和臂力均匀发力，从低到高挥拍，球拍击球瞬间要有爆发力。

1.2.4落点选择：根据对手的站位和战术需要，选择合适的落点。

第二章：乒乓球正手推球技术讲解

2.1介绍乒乓球正手推球的概念和重要性

2.2讲解正手推球的动作要领：

2.2.1准备姿势：与平击发球相似，但拍面与桌面成约30度角，拍柄与桌面呈垂直状态。

2.2.2握拍方式：五指自然握拍，掌心空出，拍柄贴住掌心。

2.2.3推球动作：用腕力和臂力均匀发力，从低到高挥拍，球拍击球瞬间要有爆发力。

2.2.4落点选择：根据对手的站位和战术需要，选择合适的落点。

第三章：平击发球与正手推球的基础练习

3.1练习目的：掌握平击发球和正手推球的基本动作和技巧。

3.2练习内容：

3.2.1徒手模拟练习：按照动作要领，进行徒手模拟练习，反复挥拍，体会动作的连贯性和爆发力。

3.2.2对着墙壁练习：将乒乓球拍对着墙壁，进行平击发球和正手推球的练习，感受球拍与墙壁的碰撞力。

3.2.3教练喂球练习：教练站在对方面前，用乒乓球拍喂球，学生进行平击发球和正手推球的练习，体会击球的感觉和落点的选择。

第四章：平击发球与正手推球的应用练习

4.1练习目的：将平击发球和正手推球技术应用到实战中，提高比赛中的运用能力。

4.2练习内容：

4.2.1两人对练：学生之间进行对练，练习平击发球和正手推球的技术，并注意观察对方的回球路线和节奏。

4.2.2组合练习：将平击发球和正手推球技术与其他技术组合起来，如快攻、拉球等，提高技术的灵活运用能力。

4.2.3比赛练习：进行乒乓球比赛练习，将平击发球和正手推球技术应用到比赛中，注意战术的选择和应变能力。

第五章：平击发球与正手推球的教学评价

5.1评价标准：

5.1.1技术掌握：是否能够准确地完成平击发球和正手推球的动作要领。

5.1.2动作连贯性：动作是否流畅、协调，是否有明显的停顿或不自然的动作。

5.1.3爆发力：击球瞬间是否有爆发力，球的速度和旋转是否足够。

5.1.4落点选择：是否能够根据对手的站位和战术需要，选择合适的落点。

第六章：平击发球与正手推球的不同旋转练习

6.1练习目的：掌握平击发球和正手推球的不同旋转技巧，提高球的控制能力。

6.2练习内容：

6.2.1旋转发球练习：通过改变手腕和拍面的角度，练习发出不同旋转的球，如下旋、上旋、不转等。

6.2.2不同旋转的推球练习：在推球时，通过改变手腕和拍面的动作，练习发出不同旋转的球，如平转、侧旋等。

第七章：平击发球与正手推球的速度与旋转控制练习

7.1练习目的：掌握平击发球和正手推球的速度与旋转控制技巧，提高球的攻击力和准确性。

7.2练习内容：

7.2.1速度控制练习：通过调整挥拍的速度和力量，练习发出不同速度的球，如快球、慢球等。

7.2.2旋转控制练习：通过调整手腕和拍面的动作，练习发出不同旋转的球，注意控制球的旋转强度。

第八章：平击发球与正手推球在比赛中的应用策略

8.1练习目的：学会在比赛中灵活运用平击发球和正手推球技术，提高比赛成绩。

8.2练习内容：

8.2.1发球策略：根据对手的站位和战术需要，选择合适的发球方式，如平击发球、旋转发球等。

8.2.2推球策略：在比赛中，根据对手的回球情况，选择合适的推球方式，如快推、慢推、旋转发球等。

第九章：平击发球与正手推球的综合训练

9.1练习目的：将平击发球和正手推球技术综合运用到实战中，提高比赛中的综合能力。

9.2练习内容：

9.2.1组合发球练习：将平击发球和旋转发球组合起来，进行综合练习。

9.2.2组合推球练习：将快推、慢推、旋转发球组合起来，进行综合练习。

第十章：平击发球与正手推球的教学评价与反思

10.1评价标准：

10.1.1技术掌握：学生是否能够准确地完成平击发球和正手推球的动作要领，并能够灵活运用。

10.1.3问题分析：学生是否能够在实践中发现自身的问题，并进行反思和改进。

重点和难点解析

一、平击发球技术讲解中的动作要领理解

二、正手推球技术讲解中的动作要领理解

三、平击发球与正手推球的基础练习中的徒手模拟练习

四、平击发球与正手推球的应用练习中的两人对练

五、平击发球与正手推球的不同旋转练习中的旋转发球练习

六、平击发球与正手推球的速度与旋转控制练习中的速度控制练习

七、平击发球与正手推球在比赛中的应用策略中的发球策