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改善免疫力的重要性免疫力是人体抵抗疾病和感染的能力。它可以帮助我们抵御细菌、病毒和寄生虫等病原体，维护身体健康。ssbyss
饮食调理1选择优质食材选择新鲜、安全、营养丰富的食物，避免加工食品、添加剂和过量的糖分。2合理搭配食物均衡摄入蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质，保证身体所需的营养。3适量控制食量避免暴饮暴食，保持规律进食，控制总热量摄入，避免肥胖和慢性疾病。
合理膳食规律进食每天按时吃饭，避免暴饮暴食。规律进食有助于消化系统更好地运作，保持稳定的血糖水平，提高免疫力。控制食量根据自身需求控制食量，避免过度摄入热量，保持适宜的体重，降低肥胖和慢性疾病的风险。
营养均衡蛋白质蛋
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