排球技术理论知识 教案.docx

教案

学习目标：1、介绍排球技术理论知识。

2、学习排球技术准备姿势和移动步法。

3、学生身体素质恢复性练习。

教学部分、内容及时间

组织、教法及要求

第一部分：课的开始部分

一、教师集合队伍并清点人数。

二、教师宣布本学期的教学任务和教学内容，同时提出希望和要求。

三、宣布本次课的教学内容。

四、安排见习的同学。

组织：合班进行，成2列或4列横队集合，如下图示：

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教法：教师讲解，口令指挥，学生练习。

要求：快、静、齐。

第二部分：课的准备部分

一、一般性准备活动

（行进间徒手体操练习4×8拍）

1、颈部运动；

2、扩胸运动；

3、振臂运动；

4、体侧运动；

5、体转运动；

6、腹背运动；

7、弓步压腿；

8、前踢腿；

9、后踢腿；

10、外踢腿；

11、内踢腿；

12、脚尖走；

13、脚跟走；

14、脚背外侧走；

15、脚背外侧走；

二、专项准备活动（跑跳练习）10分钟

1、原地高抬腿30次/组×2组

练习目的：提高下肢（大腿