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《体育与健康》

课程标准

课程代码：0031501

课程类别：理论+实践

课程属性：必修课

学分/学时：6学分/96学时

制订人：

审订人：

适用专业：2016级电子工程系、信息工

程系、数字艺术系所有专业

基础教育部

一、制订课程标准的依据

本课程标准依据《中华人民共和国高等教育法》和《中华人民共和国职业教育法》专科教育应当使学生掌握本专业必备的基础理论、专门知识，具有从事本专业实际工作的基本技能和初步能力、教高〔2000〕2号《关于加强高职高专教育人才培养工作的意见》精神和各专业标准对公共基础课程的要求而制定。

二、课程的性质

《体育与健康》是以学生“健康第一”为主要目标的公共必修课程。它包括体育和大学生健康教育两方面的内容。体育是大学生学习了体育技能为他们终身锻炼提供一些方法,同时让这些身体锻炼的方法为专业学习服务。大学生健康教育是使大学生获得较为系统的卫生知识，养成健康生活习惯；促进大学生心理健康，为终身健康奠定物质基础。

三、本课程与其它课程的关系

本课程为各专业的先导课程，培养适合各专业的身体素质合格的人才。

四、课程的教学目标

知识目标

1.在体育课学习体育技能为终身锻炼提供一些方法。

2.大学生健康教育是使大学生获得较为系统的卫生知识，养成健康生活习惯；促进大学生心理健康，为终身健康奠定物质基础。

能力目标

1.能运用运动技能目标：熟练掌握两项以上健身运动的基本方法和技能；掌握常见的消除运动疲劳方法；能科学地进行体育锻炼，提高自己的运动能力。

2.身体健康目标：能正确评价自己体质健康状况；具有健康的体魄；掌握有效提高身体素质、全面发展体能的知识与方法；掌握常见运动创伤的处置方法；掌握提高身体素质、全面发展体能、健康基本理论的知识和方法；具有较强的健康意识和保健意识；具有良好的生活方式和健身习惯，科学处理学习与生活、工作之间的关系。

3.心理健康目标：根据自己的能力设置学习目标；自觉通过体育活动改善心理状态；克服心理障碍，养成积极乐观的生活态度；运用适宜的体育活动调节自己的情绪；在运动中体验运动的乐趣和成功的感觉；学会运用心理知识和丰富多彩的体育活动改善心理环境；学会利用心理健康知识和体育活动增强意志品质、提高自信心；通过体育活动调节自己的情绪，养成积极乐观的生活态度。

4.社会适应目标：形成良好的体育道德观，建立团结协作的大局观；处理好团结与协作，自我表现与集体荣誉，成功与失败三种关系；通过运用健康知识，在积极的群体活动中，建立良好的社会交往；表现出良好的体育道德和合作精神；正确处理竞争与合作的关系。

素质目标

1.培养良好的分析问题和解决问题的能力

2.培养科学的创新精神，并在表达能力、协作能力和自学能力方面均有所提高

五、课程的教学内容与建议学时(96学时)

序号

章节(项目)名称

学时

教学形式

备注

1

大学生健康教育

16

讲授与启发式相结合

2

有氧锻炼的方法

8

讲解、示范与启发式相结合

3

1、体育技能的学习

2、专业及职业身体素质的练习

56

讲解、示范与启发式相结合

4

考核

16

形成性考核与技能达标相结合

5

大学生体质健康测试达标

8

身体素质测试

此测试时国家教育部要求每年秋季学期对每位大学生的身体素质进行测试。这8个学时为测试学时不在学分规定范围内

六、课程教学设计指导框架

章节(项目)名称

教学目标

学习与训练内容

学时建议

教学方法手段与资源利用建议

教学环境说明

考核评价

大学生健康教育

大学生健康教育是使大学生获得较为系统的卫生知识，养成健康生活习惯；促进大学生心理健康，为终身健康奠定物质基础。

1.健康、疾病与保健知识

2．大学生心理健康知识

3．校园急症急救知识

4、职业病的知识与预防

16

教学方法：

采用讲授法、案例教学法、

讨论法等教学方法

媒介资源：

教材、教案、计算机及多媒体课件、视频等

多媒体

黑板

采用形成性考核

有氧锻炼的方法

通过有氧运动来发展学生身体素质，从而提高心肺功能

1．如何制定适合自己的有氧锻炼计划

2.耐久跑

3.健步走

4、健身操

8

教学方法：

采用讲授法、示范法等教学方法

媒介资源：

教材、教案及体育器材等

体育设施及体育器材

采用形成性考核和技能达标相结合的方式。

1．体育技能的学习

2．专业及职业身体素质的练习

1．学生通过学习技能掌握2—3种体育项目作为他们的爱好和锻炼方法。

2．通过身体练习发展学生专业和职业所需部位的协调性和肌肉强度，以及