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枸杞子与它的比较研究报告;;;;;;;;;;;;;;枸杞子还具有降血糖、降血脂、抗肿瘤等多种药理作用，对于糖尿病、高脂血症、肿瘤等疾病有一定的预防和辅助治疗作用。;;;桑椹是桑科植物桑的近成熟干燥的果穗，而枸杞子来源于茄科植物枸杞。;;;;;直接嚼服;一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比较合适。;枸杞子虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。
枸杞子含有丰富的胡萝卜素、多种维生素和钙、铁等健康眼睛的必需营养物质，故有明目之功，俗称“明眼子”。然而，过量食用枸杞子会使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛红胀不舒服等。
在夏季和阴虚体质的人应减少枸杞的用量。因为枸杞性甘、温和，但用量过度能造成上火，尤其是生吃时更应减少用量。
枸杞子适合体质虚弱、抵抗力差的人服用。但服用过程，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效，枸杞子含甜菜碱、氨基酸、胡萝卜素、维生素B1、B2、C、钙、磷、铁等成分。对人体健康有益，但是要注意把握用量。;;;;THANKS
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