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改善免疫力的饮食与运动方法免疫力是人体抵御疾病的重要防御机制，它可以通过饮食和运动得到有效提升。ssbyss
免疫力的重要性免疫力是人体抵御疾病的关键，它像一道无形的屏障，保护我们免受各种病原体的侵害。强大的免疫力意味着更强的抵抗力，更少生病，更健康的生活。
影响免疫力的因素除了遗传因素外，很多因素会影响免疫力，包括生活方式、环境、年龄、精神状态、营养、睡眠、运动和疾病等。保持良好的生活习惯、均衡饮食、适度运动和积极的心态，对于提高免疫力至关重要。
饮食对免疫力的影响饮食是影响免疫力的重要因素之一，它为免疫系统提供必需的营养物质，帮助免疫细胞发挥正常功能。均衡、营养丰富的饮食可以增强免疫力
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