赵堡太极拳75式(最清晰、最完整、最方便).docxVIP

赵堡太极拳75式

01、预备式

20、白鹤亮翅

39、前后照

58、左右十字手

02、金刚三大对

21、单鞭

40、野马分鬃

59、十字单摆脚

03、懒扎衣

22、云手

41、玉女穿梭

60、吊打指裆捶

04、白鹤亮翅

23、左高探马

42、白鹤亮翅

61、金刚三大对

05、单鞭

24、右侧脚

43、单鞭

62、懒扎衣

06、金刚三大对

25、右高探马

44、云手

63、右砸七星

07、白鹤亮翅

26、左侧脚

45、童子拜佛、双蜂贯耳

64、搬拦擒拿

08、斜行

27、转身鹑步捶

46、华震脚、二年也山

65、回头看画

09、斜形鹤步

28、青龙探海

47、扫堂腿

66、白鹤亮翅

10、斜行

29、鹦子翻身

48、左金鸡独立

67、单鞭

11、转身斜行

30、二起脚

49、右金鸡独立

68、左砸七星

12、斜形鹑步

31、分门桩抱膝

50、双震脚

69、搬拦擒拿

13、伏虎

32、蜷脚蹬跟

51、倒碾肱

70、上步七星

14、擒拿串捶

33、转身左右分马掌

52、白鹤亮翅

71、转身跨虎

15、肘底藏捶

34、掩手捶

53、斜行

72、双摆莲

16、倒碾肱

35、左右七寸肘

54、海底针、闪通臂

73、弯弓射虎

17、白鹤亮翅

36、抱头推山

55、白鹤亮翅

74、金刚三大对

18、斜行

37、白鹤亮翅

56、单鞭

75、收势、合太极

19、海底针、闪通臂

38、单鞭

57、云手