疫情下大学生心理健康.doc

疫情下大学生心理健康

疫情下大学生心理健康

疫情下大学生心理健康

学《新冠肺炎疫情下大学生心理健康的促使方法 》有感

新冠肺炎忽如其来,打乱了我们沉静的生活，大学生蜗居在家,心理健康的地点变得尤其重要.一方面，心理健康影响着我们的抵挡力，也会对我们居家学习

造成影响，另一方面,仔细利用现有的教课资源，增加一些心理知识和技术,也能够自己解信心理问题，来让我们帮助减少不用要的出行，本分居家中，这既是为疫情做贡献,也能帮助我们调整好身心状态，以更好状态投入到将来的学习、工

作、生活中.

记得疫情最严重的时候，谣言满天飞，阴谋论遍地，几乎点开每一个网页,我们都会主动、被动地接受许很多多负面信息,这一方面让我们产生了对新冠的忧虑，另一方面，也分别了我们的注意力-—平时生活被大批负面信息扰动，从小瞧这不过个人的心理状况出了问题，从大了看，人人自危，社会就会出乱子。

不如调整自己的心态，把居家生活当成一种常态，在平庸琐碎中找寻治愈自己的细小力量，而后积微成巨,慢慢地,我们就掌握了调整个人心态的能力.此外，正确认识获取的信息，不信谣、不传谣，对我们的国家和社会有信心，适合封闭一些获取疫情信息的通道，才是我们在疫情中间能做的、为这场抗疫战添砖加瓦的事情！

看到新闻上说，江苏公布新冠肺炎疫情时期全国首家大学生心理健康指导手

册，这本书从疫情科普下手，介绍了疫情压力下常有的25种心理应激反响及其身心调理技术，合计3万余字。此书一经问世，就惹起了媒体的热情议论——大

学生作为社会将来的建设者，在每一个抗疫的家庭里几乎都背负着普及正确的、威望媒体公布的防备和辟谣知识的责任，也有为周边解读区县最新衣食住行政策的义务，那么,为了做好这些事情，大学生自己的心理健康的重要性不问可知。

面对疫情，我们不可以把事情只往缺点想。自己吸纳的负面信息能否适量，也要合时反省。每天需要我们留意的资讯中，其实负面信息是远少于正面信息的，

不过我们的忧虑把负面信息无穷放大了而已.此外，当我们看到一个仿佛较为负面的新闻时，不如关怀一下此中的事实和数据比如：发病率、死亡率、治愈率、

医疗方法的发展、新的药物等),依据事实来判断自己的担忧能否来得合理、能否应当出现。也应当多角度、多维度地对待问题，碰到一个自己忧虑的事情时，不

妨从政府的角度、医生的角度、志愿者的角度分别去看，更全面地去认识事情的全貌、可能的影响，固守中华民族伟大的民族精神，保持对中国的信心和希望，这样，很多的阴谋论便不攻自破，而那些售卖忧虑的谣言制造者哗众取宠的言辞，也不再见像以前那样缭绕在我们心头。要知道，疫情固然会影响我们的社会和生

活，可是郁闷的日子终将过去,影响必定是短暂的，全部都将获取改良而且成为过去。而对待过去了的食品，我们有着选择以何态度面对磨难的自由，抱持着对远景的盼望，我们才不会由于忽视掉身旁的美好事物，而堕入忧虑的圈套。

最后,我们身为大学生应当踊跃行动 ,不但要保证自己的心理健康，也要提示

自己的家人：不论将来怎样，可是现在我们仍旧健康，能够持续努力生活;将个人和家庭卫生的重要性重申，让家人理解消毒、洗手和戴口罩能够在很大程度上减少疫情流传，这些提示是特别有价值的,我们能够努力用踊跃的心态影响身旁的人,并最后将这扩大了的、包围着我们的踊跃反作用于自己。要知道，我们并

不用过分担忧“达摩克里斯之剑”，即便它会落到我们头上，也会有很多人陪同我们一起面对，而这些人的背后,是我们强盛的祖国。