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控糖有道：糖尿病防治知识讲座

一、前言

糖尿病是一种常见的慢性疾病，已经成为全球性的公共卫生问题

。据国际糖尿病联盟统计，全球约有4.62亿成年人患有糖尿病，预计

到2045年，糖尿病患者人数将升至7亿。我国糖尿病患病率也呈逐

年上升趋势，据统计，我国成年人糖尿病患病率为10.9%，糖尿病前

期患病率为35.7%。糖尿病不仅严重影响患者的生活质量，还可能导

致心血管疾病、肾病、视网膜病变等并发症，给患者家庭和社会带来

沉重的负担。

为了提高公众对糖尿病防治知识的了解，降低糖尿病患病率，减

少并发症的发生，我们特举办此次糖尿病防治知识讲座。讲座将围绕

糖尿病的病因、症状、诊断、治疗、预防等方面进行详细讲解，旨在

帮助大家掌握糖尿病防治的基本知识，树立健康的生活方式，共同抵

御糖尿病的危害。

二、糖尿病的病因与症状

（一）病因

1

糖尿病的发生与多种因素有关，主要包括遗传因素、环境因素和

生活方式等。遗传因素在糖尿病发病中起到重要作用，有糖尿病家族

史的人群患病风险较高。环境因素包括饮食、运动、肥胖、年龄等，

其中肥胖是2型糖尿病的重要危险因素。不良的生活方式，如高糖、

高脂饮食、缺乏运动、吸烟等，也会增加糖尿病的发病风险。

（二）症状

糖尿病的典型症状为“三多一少”，即多饮、多尿、多食和体重

减轻。还可能出现乏力、视力模糊、皮肤瘙痒、伤口愈合缓慢等非典

型症状。部分糖尿病患者早期无症状，仅在健康体检或因其他疾病就

诊时被发现。

三、糖尿病的诊断与治疗

（一）诊断

糖尿病的诊断依据血糖值，主要包括空腹血糖、餐后2小时血糖

和糖化血红蛋白等指标。诊断标准如下：

1.空腹血糖≥7.0mmol/L（126mg/dL）；

2.餐后2小时血糖≥11.1mmol/L（200mg/dL）；

3.随机血糖≥11.1mmol/L（200mg/dL）且伴有典型糖尿病症状

；

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4.糖化血红蛋白≥6.5%。

（二）治疗

糖尿病的治疗原则为控制血糖、纠正代谢紊乱、预防并发症。治

疗措施包括生活方式干预、药物治疗和胰岛素治疗等。

1.生活方式干预：包括合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡

等。饮食治疗是糖尿病的基础治疗，应遵循低糖、低脂、高纤维、适

量蛋白质的饮食原则。运动可以改善胰岛素敏感性，有助于降低血糖

，建议每周至少进行150分钟的中等强度运动。

2.药物治疗：主要包括口服降糖药物和胰岛素。口服降糖药物包括

磺脲类、双胍类、α糖苷酶抑制剂等，不同类型的药物适应症和副作

用有所不同。胰岛素治疗适用于1型糖尿病和部分2型糖尿病患者，

需根据患者病情和血糖水平调整剂量。

3.并发症治疗：糖尿病患者应定期进行并发症筛查，包括心血管疾

病、肾病、视网膜病变等。治疗并发症的措施包括药物治疗、手术治

疗等，旨在减缓疾病进展，降低致残率和死亡率。

四、糖尿病的预防

糖尿病的预防策略分为一级预防、二级预防和三级预防。

（一）一级预防

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一级预防旨在降低糖尿病发病风险，主要措施包括：

1.增加蔬菜、水果、全谷物等富含纤维的食物摄入；

2.减少高糖、高脂、高盐食物摄入；

3.保持适量运动，减少久坐时间；

4.控制体重，避免肥胖；

5.戒烟限酒；

6.定期进行糖尿病筛查，尤其是有糖尿病家族史、肥胖、高血压等

高危人群。

（二）二级预防

二级预防旨在早期发现和治疗糖尿病，减少并发症的发生。主要

措施包括：

1.定期进行糖尿病筛查，提高糖尿病诊断率；

2.对糖尿病患者进行健康教育，提高治疗依从性；

3.加强糖尿病患者的血糖、血压、血脂等指标控制；

4.定期进行并发症筛查，早期发现和治疗。

（三）三级预防

三级预防旨在减轻糖尿病并发症对患者生活质量的影响，降低致

残率和死亡率。主要措施包括：