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概述n
nn
不吃早餐的危害nn因为不吃早饭,到中午的时候,中枢神经受到刺激,出现空腹感和强烈的饥饿感,吃起午饭来狼吞虎咽,一下吃下去过多的食物,长期下去,脂肪在皮下堆积,导致身体发胖。经常不吃早餐还会引起胃炎、胆结石等疾病nn
给胖同学的饮食提几点建议nnnnnn
?克服不良的饮食习惯n
(1)偏食、挑食:n(2)视食:n
(3)甜食:(4)零食:nn
?儿童挑食偏食怎么办(1)(2)nn
(3)习n(4)(5)nn长可在给孩子讲道理的同时,边大口吃边说“真好
?边吃饭边喝水不好(1)(2)(3)nnn
?吃甜食不好(1)n(2)(3)nn诸多慢性疾病(如高血压、冠心病、糖尿病)的隐患因素,同时肥胖也会妨碍他们参加各项活动,因为太胖了行动不灵
?孩子爱吃零食好不好nn(1)含营养素较丰富的零食:(2)不可取的零食:n
nn午睡起床后:饭后一小时:nnn晚晚上上睡睡觉觉前前一一小小时时:可喝牛奶(最好不含糖)。
?儿童饮食八忌(1)(2)(3)(4)nnnn(5)n
(6)(7)nn(8)n
?夏季不宜过量吃冷饮n
?儿童的最佳饮料——白开水nn
?不要给孩子喝可乐型饮料nnn(1)(2)(3)(4)nn
儿童生长发育的特点
儿童生长发育一般规律:(一)儿童生长发育是由量变到质变的连续过程:n(二)儿童生长发育的有一定程序:n
(三)儿童生长发育的速度是波浪式的:n
(四)儿童生长发育不是成比例地发展:n出生时2岁时6岁时成人
(五)儿童身体各系统发育是不平衡的:出生时n9个月1/22.5-3岁2/37岁90%12岁时
(六)生长发育包括生理和心理两方面,它们是密切联系的。(七)每个孩子生长发育有他自己的规律,先天决定孩子发育的可能性,后天即决定他可能发育的现实性。
儿童体格发育的常用指标:(一)体重:不足2500克平均n超过4000克头6个月6个月内体重(克)=出生体重+月数×600n6个月-12个月体重(克)=出生体重+月数×5001岁后体重(千克)=年龄×2+8nn
(二)身高:足月新生儿头半年生后n后半年每月身高(厘米)=岁数×5+75
(三)头围:出生时后6个月头6个月一岁时nn(四)牙齿:生后6个月前1岁内牙数(个)=月龄-6(4)。
影响小儿生长发育的有关因素:(一)营养:n(二)锻炼:n
(三)生活制度:n(四)急慢性疾病:n
(五)气候和季节:(六)遗传因素:nn父身高+母身高儿子成年时身高(厘米)=————————×1.082父身高×0.923+母身高女儿成年时身高(厘米)=———————————×1.082
粗动作发育的过程:n
钙剂的合理应用和方法nnn
钙剂的合理应用和方法nn
使用钙剂应注意的事项
常用钙剂含量及吸收率含元素钙(mg)含钙量(%)药名吸收率(%)纳诺卡(碳酸钙)钙尔奇D凯思立D司特立盖天力乳酸钙(片剂)葡萄糖酸钙(片剂)速溶金钙
新生儿期保健新生儿保健的重要性:n保暖:nn衣服及尿布的备制:
脐部护理:nn保持皮肤清洁:预防感染:n
预防接种:用药:nn喂养:n
中小学生一周的早餐食谱星期一n星期二nn星星期期三三牛奶1杯(220毫升)、馒头2两~4
星期四nnnn星期五星期六星星期期日日牛奶1杯(220毫升)、什锦炒饭2
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