学龄儿童的营养与膳食课件.pptVIP

概述n

nn

不吃早餐的危害nn因为不吃早饭，到中午的时候，中枢神经受到刺激，出现空腹感和强烈的饥饿感，吃起午饭来狼吞虎咽，一下吃下去过多的食物，长期下去，脂肪在皮下堆积，导致身体发胖。经常不吃早餐还会引起胃炎、胆结石等疾病nn

给胖同学的饮食提几点建议nnnnnn

?克服不良的饮食习惯n

（1）偏食、挑食：n（2）视食：n

（3）甜食：（4）零食：nn

?儿童挑食偏食怎么办（1）（2）nn

（3）习n（4）（5）nn长可在给孩子讲道理的同时，边大口吃边说“真好

?边吃饭边喝水不好（1）（2）（3）nnn

?吃甜食不好（1）n（2）（3）nn诸多慢性疾病（如高血压、冠心病、糖尿病）的隐患因素，同时肥胖也会妨碍他们参加各项活动，因为太胖了行动不灵

?孩子爱吃零食好不好nn（1）含营养素较丰富的零食：（2）不可取的零食：n

nn午睡起床后：饭后一小时：nnn晚晚上上睡睡觉觉前前一一小小时时：可喝牛奶（最好不含糖）。

?儿童饮食八忌（1）（2）（3）（4）nnnn（5）n

（6）（7）nn（8）n

?夏季不宜过量吃冷饮n

?儿童的最佳饮料——白开水nn

?不要给孩子喝可乐型饮料nnn（1）（2）（3）（4）nn

儿童生长发育的特点

儿童生长发育一般规律:（一）儿童生长发育是由量变到质变的连续过程：n（二）儿童生长发育的有一定程序：n

（三）儿童生长发育的速度是波浪式的：n

（四）儿童生长发育不是成比例地发展：n出生时2岁时6岁时成人

（五）儿童身体各系统发育是不平衡的：出生时n9个月1/22.5-3岁2/37岁90%12岁时

（六）生长发育包括生理和心理两方面，它们是密切联系的。（七）每个孩子生长发育有他自己的规律，先天决定孩子发育的可能性，后天即决定他可能发育的现实性。

儿童体格发育的常用指标：（一）体重：不足2500克平均n超过4000克头6个月6个月内体重（克）=出生体重+月数×600n6个月-12个月体重（克）=出生体重+月数×5001岁后体重（千克）=年龄×2+8nn

（二）身高：足月新生儿头半年生后n后半年每月身高（厘米）=岁数×5+75

（三）头围：出生时后6个月头6个月一岁时nn（四）牙齿：生后6个月前1岁内牙数（个）=月龄-6（4）。

影响小儿生长发育的有关因素：（一）营养：n（二）锻炼：n

（三）生活制度：n（四）急慢性疾病：n

（五）气候和季节：（六）遗传因素：nn父身高+母身高儿子成年时身高（厘米）=————————×1.082父身高×0.923+母身高女儿成年时身高（厘米）=———————————×1.082

粗动作发育的过程：n

钙剂的合理应用和方法nnn

钙剂的合理应用和方法nn

使用钙剂应注意的事项

常用钙剂含量及吸收率含元素钙（mg）含钙量（％）药名吸收率（%）纳诺卡（碳酸钙）钙尔奇Ｄ凯思立Ｄ司特立盖天力乳酸钙（片剂）葡萄糖酸钙（片剂）速溶金钙

新生儿期保健新生儿保健的重要性:n保暖:nn衣服及尿布的备制:

脐部护理:nn保持皮肤清洁:预防感染:n

预防接种:用药:nn喂养:n

中小学生一周的早餐食谱星期一n星期二nn星星期期三三牛奶1杯（220毫升）、馒头2两～4

星期四nnnn星期五星期六星星期期日日牛奶1杯（220毫升）、什锦炒饭2