饮食养生可编辑.pptxVIP

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饮食养生;珍爱生命

重视健康;

对某单位150名体检对象进行统计,有92人检出与代谢综合征有关的各种危险因素,(其中高血压12人,高血脂25人,高尿酸血症4人,脂肪肝8人,多项异常43人—高血糖、高体重未单列),其比率占61.3%。血脂异常者在45岁以下的,已经达到了41.2%;悬在中老年人头上的七把利剑;健康基础;平衡饮食;一般人群膳食指南十条;饮;(二)人体内水的作用;(三)水的“年龄”决定人的寿命;(四)软水与硬水;(五)人体最好的饮料——白开水;(六)每天该喝多少水、怎么喝;(七)喝水可以治病;最佳饮水时间参考;二.国际会议上提出的六种保健品;(一)绿茶;(二)红葡萄酒;(三)豆浆;(四)酸奶;(五)骨头汤;(六)蘑菇汤;食;一.谷类、薯类及杂豆;适当进食薯类;吃五色豆补人体五脏;二.蔬菜类;营养专家特意提出;怎样合理烹调蔬菜;三.水果类;应当了解吃水果有注意事项;四.畜禽肉类;营养专家认为;五.鱼虾类;吃鱼的五大好处;医生的提醒;营养专家这样说;六.蛋类;不同人群吃鸡蛋的好处;营养专家提醒您;七.奶类及奶制品;喝牛奶有学问;八.大豆及坚果类;营养专家建议;九.控制油、盐的摄入量;减少脂肪摄入的有效方法;如何减少食盐摄人量;有氧运动;运动对健康的有益作用;体重异常有什么危害;有关老年人运动的建议;心理状态;健康是金

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